Beziehungscoach Emanuel Albert, besser bekannt als Date Doktor Emanuel, erklärt, wie man erfolgreich seine/n Ex zurückgewinnen kann und welche Fehler du unbedingt vermeiden solltest.
Deine Freundin ist weg? Dein Freund hat nur noch ein paar T-Shirts dagelassen? Du weißt gar nicht so richtig, warum jetzt Schluss ist? Vor kurzem war eventuell noch von ganz großen Gefühlen die Rede. Jetzt hat er oder sie plötzlich keine Gefühle mehr und du suchst nach einem Weg, deine/n Ex Partner trotzdem zurückgewinnen zu können? Dann bist du hier genau richtig!
Ich habe einen ganzen Ex-zurück-Ratgeber geschrieben, den du durcharbeiten kannst, um deine/n Ex zurück zu bekommen. Durch eigene Erfahrungen mit meiner Ex-Freundin und zahlreiche Fälle in meiner Praxis habe ich psychologische Tricks und eine gesamte Strategie entwickelt, die nun auch dir helfen kann.
Inhalt
Meine eigene Erfolgsgeschichte
Ich weiß, wie sehr es weh tut verlassen zu werden. Ich habe es leider mehrfach selbst erleben müssen. Ich habe gefleht und gebettelt, ich habe auf ganz cool gemacht – doch dadurch habe ich meine Ex nicht zurückgewonnen. Ich musste auf die ganz harte Tour lernen, wie eine Rückeroberung gelingen kann.
Meine erfolgreiche Ex-zurück-Strategie habe ich durch viel Schmerz, viele Tränen (was man als Mann kaum zugeben möchte) und durch viel zu viele Fehler erarbeitet. Doch das hat sich gelohnt!
Ich habe meine Ex-Freundin nach einer Ewigkeit und obwohl sie einen neuen Partner hatte, zurückerobert. Dieses Gefühl es endlich geschafft zu haben ist unglaublich!
Durch individuelle Coachings habe ich nun schon vielen Klienten mit meiner jahrelangen Erfahrung geholfen und freue mich nun immer, die Erfolgsgeschichten meiner Klienten teilen zu dürfen. Mit der richtigen Strategie kannst auch du deinen Ex-Freund oder deine Ex-Freundin zurückzugewinnen!
Warum es sich immer lohnt, um deine/n Ex zu kämpfen
Es ist ein großes Ziel, den/die Ex Partner/in zurückgewinnen zu wollen. Es ist hart und anstrengend und braucht oft Mut und Disziplin. Eine echte Ex-zurück-Strategie geht dabei tiefer als nur eine Hand voll psychologischer Tricks. Entschuldige, dass ich keine bessere Nachricht für dich habe. Doch es lohnt sich!
Selbst nach einem Jahr oder länger, kann es noch möglich sein, die Ex zurückzugewinnen!
Der Versuch die/den Ex zurückzugewinnen macht dich beziehungsfähiger
Ich habe bei jeder meiner Beziehungen, wo mit mir Schluss gemacht worden ist, versucht meine Ex zurückgewinnen zu können. Mal hat es geklappt, mal hat es nicht geklappt und ich bin nur bis zum Küssen oder Sex gekommen, doch jeder einzelne Versuch war es Wert!
Ich habe Fähigkeiten entwickelt, die wichtige Grundlagen für meine nächsten Beziehungen waren. Ich habe viel über mich gelernt und herausgefunden, wie die Frauen, auf die ich stehe ticken. Meine Erfahrungen mit Ex-zurück haben mich beziehungsfähiger gemacht.
Heute führe ich erfolgreich meine längste Beziehung, es sind schon über 10 Jahre (habe ich vorher nie geschafft). Und das mit einer Frau, die ich mich früher nie getraut hätte anzusprechen, geschweige denn kennenzulernen oder für mich zu gewinnen.
Ex zurückgewinnen? – Wann ist das sinnvoll?
Natürlich geht es dir in diesem Moment nur um diese eine Person, deine große Liebe, und nicht darum generell beziehungsfähiger zu werden. Hier muss ich dich vorwarnen, denn es gibt Fälle, bei denen ich davon abrate die/den Ex zurückzugewinnen. Das passiert immer dann, wenn zwei Partner gar nicht zueinander passen und sich immer eher schaden werden, als dass sie sich gut tun.
Paare, die sich getrennt haben, weil sie über ein paar Hindernisse gestolpert sind, sollten allerdings unbedingt eine zweite Chance bekommen. Denn:
Es gibt Paare, die passen so gut zusammen, dass man Ex zurück versuchen muss!
Bei Paaren, die gut zusammen passen ist eine Rückeroberung sogar noch nach einem Jahr und länger möglich. Es ist also keines Falls aussichtslos den/die Ex zurückzugewinnen. Ich helfe dir gerne, diese Reise anzutreten!
Ex-Freundin oder Ex-Freund zurückgewinnen? Worin sich Männer und Frauen bei Ex-zurück unterscheiden
Natürlich ist jeder Fall anders und Details müssen jedes Mal individuell angepasst werden, damit du deine/n Ex erfolgreich zurück bekommen kannst. Lustigerweise zeigen sich dennoch oft ein paar Unterschiede zwischen den Geschlechtern, die man kennen sollte.
Willst du deine Ex-Freundin zurückgewinnen, dann brauchst du Disziplin!
Frauen sind oft konsequenter und es kann sein, dass deine Ex-Freundin fest bei ihrer Entscheidung zur Trennung bleibt, obwohl sie noch oder schon wieder Gefühle für dich hat. Du brauchst dann einen langen Atem und musst dich strikt an die Strategie halten, wenn du diese harte Nuss knacken und deine Ex-Freundin zurückerobern möchtest.
Willst du deinen Ex-Freund zurückgewinnen, dann brauchst du Nerven aus Stahl!
Männer lenken sich hingegen schneller ab. Es kann also sein, dass du gar nicht bemerkst, dass dein Ex-Freund noch an dir hängt, weil sein Verhalten darauf hindeutet, dass er längst über dich hinweg wäre. Lasse dich hiervon nicht trügen oder in ein großes Liebeskummerloch werfen, sondern verfolge weiter deinen Plan, deinen Ex-Freund zurückzuerobern.
Die 10 Do’s & Dont’s bei Ex zurück
Die folgenden Do’s & Dont’s werden dir helfen die größten Fallen zu vermeiden und langsam die Gefühle von ihm oder ihr wieder für dich zu wecken!
10 Do’s
Wenn dir die folgenden 10 Do’s gelingen, klappt deine Rückeroberung garantiert!
Do #1 – Kippe das Machtverhältnis
Wo stehst du gerade und wo ist dein/e Ex? Genau, du leidest gerade, bist am Boden zerstört und würdest ALLES tun, um sie/ihn wieder zu bekommen. Deine Ex-Freundin oder dein Ex-Freund hat nun die alleinige Macht, denn er/sie hat entschieden Schluss zu machen und könnte dich jederzeit wiederhaben. Vielleicht fühlt sich dein/e Ex gerade sogar gut oder ist erleichtert nach der Trennung. Ich weiß, das tut weh!
Ihr seid also nicht auf einer Ebene. Und das ist ein Problem!
Leider bist du gerade in der schwächeren Position. Eine Beziehung kann allerdings nur wieder zusammenfinden und glücklich werden, wenn ihr euch auf einer Ebene befindet. Dafür musst du wieder stärker und attraktiver werden. Der erste Schritt ist es, sich das einzugestehen.
Als nächstes musst du dieses Machtverhältnis aktiv kippen!
Gerade jetzt, mit dem Liebeskummer und all den Fragen in deinem Kopf, ist das überhaupt nicht leicht. Damit es dir gelingt, deinen Ex von seinem Podest herunter zu holen, ist die richtige mentale Grundhaltung in deinen Gedanken und das Abschütteln des Liebeskummers wichtig!
Do #2 – Kämpfe dich aus dem Liebeskummer raus
Gerade bist du ein Häufchen Elend. Du leidest, bist verzweifelt und hast Liebeskummer. Bei deinem Ex löst das allerhöchstens Mitleid und dann noch mehr Mitleid aus. Ganz schlecht. Aus Mitleid gibt es keine Beziehung mit dem Ex, jedenfalls keine die halten kann.
Du musst also raus aus dem Liebeskummer und der Mitleidsfalle! Wir müssen dir helfen, dich wieder in klaren Schritten aus diesem Loch hochzukämpfen. Wir brauchen deinen Kampfgeist! Du sollst wieder ausstrahlen, dass du stark, interessant, aufregend und attraktiv bist.
Damit dir das gelingt, triff JETZT mit mir eine Entscheidung!
Die Entscheidung, es aktiv anzugehen und ab jetzt in die Hand zu nehmen!
Richte dich auf! Schultern zurück! Brust raus! Und ziehe dich mit aller Kraft aus deinem Liebeskummer-Sumpf. Die Körperhaltung unterstützt deinen Geist, stärker zu denken. Sage dir jetzt:
Ich bin im Grunde meines Herzens eine großartige Persönlichkeit! Und ich bin es wert, wieder glücklich in einer Beziehung zu sein! Und dafür kämpfe ich, wie lang es auch dauert, welche Anstrengungen es mich auch kostet! Ich kann es schaffen meine/n Ex zurückzuerobern!
Das ist ein großer Schritt zum Erfolg und in Richtung deines oder deiner Ex! Sage dir diese Sätze ab jetzt jeden Morgen und tue alles, um aktiv aus dem Liebeskummer rauszukommen. Nimm dir meine Videos oder meinen Liebeskummer-Ratgeber zur Hand und kämpfe! Du kannst das schaffen!
Do #3 – Räume Beziehungsballast auf
In einigen Fällen muss zuerst Beziehungsballast aufgeräumt werden, bevor du mit der klassischen Ex-zurück-Strategie und einer Kontaktsperre starten kannst.
Wann ist eine Aufräumnachricht notwendig, damit du dein/e Ex zurückbekommst?
Notwendig ist das zum Beispiel, wenn du dich zu lieb und unterwürfig oder zu arschig und ignorant verhalten hast. Dann braucht es eine Entschuldigung. Wenn du deine Ex zugetextet oder mit Anrufen überhäuft hast, musst du das auch aufräumen!
Es ist dann wie mit einem Rohr, das verstopft ist, und bei dem erstmal der ganze Schlamm und Schlick rausgeholt werden muss, bevor irgendwas anderes funktioniert und wieder durch das Rohr fließen kann.
Wie eine Aufräumnachricht aussehen kann, zeige ich dir in folgendem Beispiel. Beachte bitte, dass Aufräumnachrichten immer individuell passen müssen!
Beispiel für eine Aufräumen-Aktion per WhatsApp
Aufräumnachrichten und Entschuldigungen müssen immer sehr genau passen, damit sie gut wirken und dich deiner/ deinem Ex wieder näher bringen. Melde dich gerne bei meinem Team und mir, wenn du hierbei Unterstützung brauchst!
Kannst du mit einem Abschiedsbrief dein/e Ex zurückgewinnen?
Nach all meiner Erfahrung mit diversen Ex-zurück-Fällen muss ich leider sagen, dass Abschiedsbriefe selten funktionieren. Oft führen Briefe dazu, dass der Ex Partner zwar reagiert und manchmal lassen sich dadurch auch negative Gefühle besänftigen, doch zurück kommt deine/n Ex dadurch nicht! Regelmäßig muss ich sogar dabei helfen schlechte Abschiedsbriefe aufzuräumen.
Bevor du also einen Brief schreibst oder eine der vielen Brief-Vorlagen nutzt, die du im Internet finden kannst, lasse dich lieber beraten. Bei Ex-zurück kommt es viel mehr auf dein Verhalten an, als auf schwere große Worte, die du eventuell nicht halten kannst oder die von der Ex nicht geglaubt werden.
Anstatt auf den einen Brief zu setzen, sollte es besser viele kleine gute Texte geben, um deine/n Ex um den Finger zu wickeln. Meine Schreibregeln zu Texten und Briefen können dir hierbei helfen!
Damit du weißt, was du wirklich aufräumen musst und nicht völlig falsche Dinge entschuldigst, sind die folgenden beiden To-Do’s wichtig für dich!
Do #4 – Verstehe die wahren Trennungsgründe
Ich mache den Job jetzt seit über 10 Jahren und habe ein Team von Ex-zurück-Coaches ausgebildet und ich sage dir: Bei jedem Fall, den ich bis jetzt beraten habe, hat die Person sich darin getäuscht, was die wahren Gründe für die Trennung durch den Ex waren.
Manche haben ein paar Dinge durchschaut, andere standen völlig im Wald, doch bei jedem habe ich noch unentdeckte Punkte gefunden, warum der/die Ex in Wirklichkeit Schluss gemacht hat. Alle Punkte zu kennen, ist ein Schlüssen bei Ex-zurück, denn nur so kannst du an den richtigen Stellschrauben drehen und deinem/deiner Ex wieder das Gefühl geben, dass eine Zukunft mit dir möglich ist.
Es ist übrigens gut möglich, dass sie dich noch liebt oder er dich noch liebt und sich trotzdem getrennt hat.
In meinem Ex-zurück-Ratgeber kannst du dich selbst testen und findest Beispiele und Hilfestellungen, um die wahren Gründe eurer Trennung herauszufinden.
Do #5 – Erkenne eigene Fehler & blinde Flecken
Es ist selten ein Ereignis, das die ganze Beziehung wie ein Kartenhaus zusammenbrechen lässt. Es ist auch nie nur ein Partner daran Schuld, dass die Beziehung zerbricht (Achtung: nicht mal bei den Fremdgeh-Fällen). Häufig ist es ein schleichender Prozess, den du vielleicht gar nicht mitbekommen hast.
Doch leider kannst du deinen Partner nicht von außen verändern oder dazu bringen, die Beziehung nochmal zu probieren und daran zu arbeiten. Du kannst erstmal nur an deinen eigenen Fehlern und blinden Flecken ansetzten. Die gute Nachricht: Wenn dir das gelingt, wird die Veränderung so stark sein, dass dein/e Ex darauf reagieren muss.
Je früher du dich mit deinen blinden Flecken während der Beziehung auseinandersetzt, desto besser kannst du Fehler beim Zurückgewinnen deiner/deines Ex vermeiden!
Doch wie entdeckst du deine blinden Flecken?
Alleine ist das leider kaum machbar. Ich weiß, das will keiner hören, jeder will alles am besten alleine mit ein, zwei guten Freunden hinbekommen. Natürlich können Freunde schon einige Dinge von außen sehen, die du nicht siehst, doch deine Freunde sind keine Ex-Zurück-Experten, sondern gute Freunde. Gerade wenn dein Fall komplexer ist, würde ich dir einen professionellen Blick von außen durch einen Experten empfehlen.
Do #6 – Wähle die passende Ex-zurück-Strategie
Um deine/n Ex erfolgreich zurückzuerobern und dann auch eine glückliche Beziehung führen zu können, brauchst du die richtige Strategie. Diese Strategie muss auf deine ganz spezielle Situation passen. Es macht einen großen Unterschied, wie lange ihr zusammen ward, ob es Ex zurückgewinnen ist, wenn man zusammen wohnt etc., etc..
Folgende Umstände können die Strategie für die Rückeroberung verändern oder komplizierter machen. Schau mal, ob Punkte davon auf dich zutreffen:
- Es ist Ex zurückerobern nach Trennung mit Kind, ihr habt gemeinsame Kinder.
- Es ist eine Trennung einer Fernbeziehung.
- Es ist Ex zurück unter Kollegen, weil ihr zusammenarbeitet.
- Dein Ex wohnt in der Nachbarschaft.
- Es ist Ex zurück nach einer kurzen Beziehung (weniger als 1 Jahr).
- Es ist Ex zurück nach längerer Zeit, weil Die Trennung schon länger her ist, vielleicht ein Jahr oder länger.
- Oder, echte Katastrophe, dein/e Ex hat eine/n Neue/n und du bekommst Panik.
- Es ist Ex zurück bei Zusammenwohnen, weil ihr einen Haushalt teilt, eine gemeinsame Wohnung teilt.
- Ihr wohnt nicht mehr zusammen, doch habt noch einen gemeinsamen Haushalt, der nun eventuell getrennt werden muss.
- Ihr habt eine gemeinsame Finanzierung oder Kredite laufen oder ein gemeinsames Haus, das abbezahlt werden muss.
- Ihr habt einen aktiven, gemeinsamen Freundeskreis.
- Ihr habt gemeinsame Haustiere.
- Es ist Ex zurück bei Verlobung oder frisch verheiratet.
- Ex Frau oder Ex Mann zurückgewinnen, wenn ihr verheiratet wart oder noch verheiratet seid und eine Scheidung im Raum steht.
Bei all diesen Konditionen laufen Rückeroberungen zwar etwas anders, können aber immer noch funktionieren. In manchen Fällen funktionieren Rückeroberungen sogar besser.
Doch Achtung: Standard-Tipps und Standard-Ratschläge können die besonderen Situationen nicht richtig versorgen. Du brauchst dann ganz besonders eine Expertenmeinung und abgestimmte Strategie für eure Situation.
Wenn du Fragen hast, kannst du dich gerne an mein Team und mich wenden.
Do #7 – Gewinne an Attraktivität
Gerade bist du für deine/n Ex unattraktiv und das müssen wir ganz schnell ändern!
Der Schlüssel beim Ex zurückgewinnen sind deine Gedanken!
Du hast vielleicht das Gefühl nicht mehr gut genug zu sein. Vielleicht fragst du dich, was an dir verkehrt ist und was besser sein müsste, damit sie oder er wieder Gefühle für dich hat. Genau diese Gedanken ziehen dich runter und machen dich leider noch unattraktiver. Dein/e Ex geht dann eher noch mehr auf Abstand.
Ein Teil meiner Attraktivitätsformel ist, diese Gedanken wieder ins Positive zu verändern. Schüttel deine selbstkritischen Gedanken ab! Du bist ein wunderbarer Mensch. Das müssen wir nur wieder herausarbeiten, damit das auch dein/e Ex wieder spüren kann.
Als kleiner Anfang, sage dir jetzt:
Ich gehöre zu den Attraktiven! Mein/e Ex stand auf mich und das wird sie/er wieder tun. Ich arbeite jetzt an meiner Attraktivität!
Soziale Kontakte und Fitness machen attraktiv und holen die/den Ex zurück
Doch nicht nur in Gedanken kannst du etwas für eine unwiderstehliche Ausstrahlung tun. Gehe raus, mache Sport und triff Menschen, knüpfe neue Bekanntschaften!
Personen, die fit und gesund sind und viele soziale Kontakte haben wirken automatisch attraktiver.
Lass dich also von deinen Freunden mit auf Partys und in den Park zerren! Das müssen wir unbedingt schaffen. Ohne hast du keine Chance. Also jammere mir nicht die Ohren voll, das Wetter sei zu schlecht oder dein linkes Knie drückt. Wenn du willst, kannst du heute noch eine Runde Sport machen! Und du kannst dich mit Leuten treffen und raus gehen.
Do #8 – Finde die richtige Mischung aus Kontaktsperre und Aktionen
Von der Kontaktsperre hast du sicher schon gehört. Richtig eingesetzt, kann sie innerhalb von wenigen Tagen wirken!
Mit der Kontaktsperre allein, bekommst du deine Ex-Freundin oder deinen Ex-Freund allerdings nicht zurück. Dafür braucht es auch gezielte Aktionen!
Finde die richtige Form der Kontaktsperre, für deine individuelle Ex-zurückgewinnen-Strategie
Ganz wichtig: Wie hart eine Kontaktsperre sein muss, hängt von deiner individuellen Situation ab! Manchmal ist es gar nicht nötig, eine harte Kontaktsperre einzuhalten und den Ex sogar zu ignorieren.
Manchmal sollte es eher eine weiche Kontaktsperre sein, bei der du von dir aus keinen Kontakt zur/zum Ex suchst, sonder nur reagierst, wenn er/sie sich meldet. Oder es gibt bestimmte Themen (z.B. gemeinsame Kinder, gemeinsame Arbeit etc.), bei denen du Kontakt aufnehmen darfst.
Was kommt nach der Kontaktsperre?
Neben der Kontaktsperre braucht es Aktionen, damit eine Rückeroberung erfolgreich sein kann.
Aktionen sind gezielte Kontaktaufnahmen zum Ex. Das kann zum Beispiel zum Geburtstag des Ex sein, zu Weihnachten oder Neujahr oder zwischendurch im Alltag. Wie diese Kontaktaufnahmen genau aussehen sollten, ist zum Beispiel davon abhängig, ob der Ex sich meldet oder ob der Ex sich gar nicht gemeldet hat und/oder dich sogar auf Social Media blockiert hat.
Mit den falschen Aktionen schiebst du deine/n Ex noch weiter weg. Es braucht also Fingerspitzengefühl, um hier die richtige Mischung zu finden.
Das Schöne: Ex-zurück ist möglich! Und mit der richtigen Strategie dahinter steigt nicht nur deine Chance auf eine erfolgreiche Rückeroberung, auch deine Beziehung wird danach länger halten und glücklicher sein.
Für mehr Details und um die passende Strategie für deinen Fall zu finden, kannst du dir meinen Ratgeber zur Hilfe nehmen oder dich für ein individuelles Coaching bei meinem Team und mir melden!
Do #9 – Wecke neue Gefühle
Erstmal hat dein/e Ex eher negative Gefühle dir gegenüber. Wenn du es richtig gemacht hast, haben sich diese negativen Gefühle vielleicht schon durch eine Aufräumaktion und/oder durch die Kontaktsperre beruhigt. Damit ihr wieder zusammen kommt, muss deine Ex-Freundin oder dein Ex-Freund sich aber auch neu verlieben.
Du glaubst nicht, dass das geht? Vergiss nicht, du hast es schon mal geschafft, dass er/sie sich in dich verliebt hat. Wieso sollte es also nicht wieder klappen?
Greife auf Bewährtes aus der Kennenlernphase zurück, um die/den Ex zurückgewinnen zu können
Du kannst hier sogar auf das zurückgreifen, was in eurer Kennenlernphase funktioniert hat. Warst du eher locker und zurückhaltend und hast mit deinen Reizen gespielt? Dann kann auch das jetzt hilfreich sein. Oder warst du sehr zuvorkommend, hast dich viel gekümmert und warst sehr aufmerksam? Dann kann auch das, richtig eingesetzt, wieder Gefühle wecken.
Außerdem achten wir bei der Auswahl der Aktionen immer darauf, dass eine aufregende Gefühlsachterbahn zustande kommt und du deine/n Ex überraschst.
Do #10 – Meistere den Beziehungsstart 2.0
Ihr trefft euch wieder? Es gab schöne Dates, ihr küsst euch wieder, habt eventuell schon wieder Sex? Dein/e Ex nimmt dich wieder mit zu Freunden und Veranstaltungen?
Herzlichen Glückwunsch! Dann bist du schon sehr weit gekommen!
Damit ein Beziehungsstart für eine glückliche Liebe 2.0 jetzt gut gelingt, ist mein Haupttipp: Sei die Person, die bremst und alles etwas vorsichtiger und langsamer starten möchte!
10 Don’ts
Weil wir uns durch den Liebeskummer und die Trennung so schlecht fühlen und leiden, wollen wir vor allem schnell aus dem schlechten Gefühl wieder raus. Dazu wäre der Ex die einfachste Variante. Wenn er/sie uns einfach zurück nehmen würde, wäre alles wieder gut. Dieser innere Schmerz drängt dich noch mehr, dass du deinen Ex zurück willst. Und deshalb beginnst du gerade jetzt noch mehr zu klammern und zu betteln. Abends, wenn deine Willenskraft nachlässt passieren dann die dicksten Fehler: Du rufst deine/n Ex mitten in der Nacht an. Du versuchst alles, um mitzubekommen, was im Leben deines/r Ex passiert. Das meiste von dem, tut weder dir gut, noch hilft es dabei, deinen Ex zurückzugewinnen.
Welche Fehler solltest du auf keinen Fall machen, wenn du deine/n Ex zurückgewinnen willst?
Hier kommen die 10 wichtigsten Don’ts.
Don’t #1 – An der alten Beziehung festhalten
Wenn du nicht bereit bist, etwas an dir zu ändern und die Beziehung so fortführen willst, wie sie war, sieht es schlecht aus. Dann wird es extrem schwierig deinen Ex-Freund oder deine Ex-Freundin zurückzugewinnen. Und selbst, wenn es trotzdem gelingt, gibt es wahrscheinlich bald schon wieder ein jähes Ende und mit dir wird wieder Schluss gemacht. Das darf dir nicht passieren!
Wenn du zurück in eine Beziehung mit deinem/er Ex willst, muss dir eins klar sein: Es darf nicht mehr so werden wie es vorher war!
Ich sage immer:
Deine alte Beziehung ist gestorben, sie hat es nicht geschafft. Entweder gibt es eine neue Beziehung oder gar nichts.
Lasse also los und setzte dir das Ziel eine neue Beziehung, die noch viel wundervoller wird, mit deinem/deiner Ex zu starten!
Don’t #2 – Nur tricksen wollen
Ja, psychologische Tricks sind Gold wert und funktionieren einfach, wenn es darum geht attraktiver zu werden und gut anzukommen. Es ist sogar möglich nur mit Tricks und Tipps, die/den Ex zurückzuerobern. Doch was passiert dann?
In der neuen Beziehung stellt deine Freundin oder dein Freund dann fest, dass nicht viel dahinter ist und du noch der gleiche Ex bist, von dem er/sie sich getrennt hat.
Mit dir wird schneller wieder Schluss gemacht als du glaubst. Sei also nicht so naiv, es nur mit Tricks zu versuchen, sondern arbeite jetzt schon hart daran, dass dein Beziehungs-Ich reifer wird und eine neue Beziehung wirklich besser werden kann!
Don’t #3 – Klammern oder Betteln
Ich selbst habe geklammert und gebettelt und diskutiert. Was hat es mir gebracht? Nichts! Ich bin nur noch unattraktiver geworden und meine Ex hat sich weiter von mir entfernt als je zuvor.
Ich weiß es ist schwer, doch traue dich, jetzt auch auf Distanz zu gehen und deine Ex durch Abstand zurückzugewinnen, anstatt zu einer zweiten Chance überreden zu wollen!
Don’t #4 – Ständig schreiben
Wie ein Süchtiger sitzt du nun vor dem Handy, schaust ob er/sie online ist und textest dich um Kopf und Kragen. Das Schlimme daran ist, du wirst mehr und mehr zum Fan, bleibst in deiner unterwürfigen schwachen Position und nervst zusätzlich noch. Im schlimmsten Fall wirst du blockiert und dann sind Aktionen per Textnachricht erstmal schwierig. Die/den Ex zurückgewinnen kannst du so nicht!
Ziehe hier also schnell die Reißleine und lerne wie du mit attraktiven Texten deine/n Ex zurückgewinnst! Ich habe einen ganzen Ratgeber mit WhatsApp Beispielen und Tipps zum attraktiven Schreiben. Zum Beispiel empfehle ich in meinem Ratgeber, weniger Worte als der/die Ex zu schreiben und zeitverzögert zu antworten.
Don’t #5 – Auf Freunde hören
Deine Freunde sind keine Ex-zurück-Experten. Du weißt gar nicht, wie oft wir Fehlberatungen von Freunden aufräumen müssen!
Meine Freunde haben mir damals ganz lieb gemeint nur Schrott geraten. Sie sehen dich leiden und wollen helfen, haben aber keine echte Ahnung von einer Ex-zurück-Strategie oder übertragen das, was in ihrer Beziehung funktioniert auf dich, obwohl du vielleicht ganz anders bist.
Gefährlich!
Don’t #6 – Auf das eine große Treffen setzen
Wer so denkt, ist schon wieder daneben und verliert gerade. Eine Rückeroberung geht über Wochen und Monate. Es sind die vielen kleinen und großen Momente, die gut laufen und nicht der eine Tag, der eine Satz oder das eine Treffen.
Ich weiß, das willst du nicht hören, denn du hättest gerne das Zaubermittel, das jetzt sofort deine/n Ex zurück bringt. Schön wärs, wenn es so einfach ginge!
Es gibt aber auch eine gute Nachricht: Viele kleine effektive Schritte können Fehler zuvor oder zwischendurch auch wieder ausgleichen! Und der/die Ex verzeiht mehr, als du denkst! 😉
Don’t #7 – Vor Angst handeln
Deine Psyche hat gerade so viel Angst. Die schlimmste Angst ist:
Wenn ich jetzt nichts mache, ist er oder sie weg!
Bullshit! Höre nicht auf die Ängste, lass dich von Experten beraten und lerne solchen Ängsten scharf ins Auge zu blicken, hart zu bleiben und durchzuhalten!
Wenn die richtige Strategie ausgewählt wurde, gibt es oft sehr schnell die ersten kleinen Erfolge und du wirst vertrauen in die Schritte gewinnen, die dir zu beginn vielleicht noch sinnlos erscheinen oder extrem schwer für dich sind.
Don’t #8 – Ihn/sie offensichtlich eifersüchtig machen
Den Ex eifersüchtig zu machen, ist nicht per se falsch. Doch es gibt dabei zwei Wege.
Der Weg, bei dem du deinem Ex erzählst, dass du datest, aber natürlich noch nichts mit einer/einem anderen anfangen wirst, ist der Falsche! Dann ist es zu offensichtlich, dass du ihn oder sie absichtlich eifersüchtig machen möchtest, weil du noch an ihm/ihr hängst! Für deinen Ex-Partner ist das vielleicht sogar ein Kompliment und er wird sich in Sicherheit wiegen, dich jederzeit zurück haben zu können.
Eifersucht muss also richtig eingesetzt werden, damit sie bei Ex-zurück funktioniert. Den Ex auf die richtige Weise eifersüchtig zu machen, empfehle ich fast immer und schicke die meisten meiner Klienten daten!
Das große Ziel hierbei ist, dem Ex die Sicherheit zu nehmen, dass er/sie dich jederzeit zurück haben könnte! Verunsichere und irritiere! Weiche geschickt aus, wenn er/sie wissen will, ob du schon jemand Neuen hast, denn das ist eine kleine fiese Falle deines Ex!
Don’t #9 – Nein zur Freundschaft sagen
Wie oft habe ich gehört, dass man doch besser nein zur Freundschaft sagen soll?! Zu oft!
Doch was passiert beim Ex, wenn du nein zur Freundschaft sagst?
Er/sie wird denken, dass du noch zu verletzt bist, um lockeren Kontakt zu haben. Macht dich das attraktiv? NEIN! Natürlich nicht!
Kannst du die/den Ex zurückgewinnen, wenn du ja zur Freundschaft sagst?
In den meisten Fällen passiert leider gar nichts. Oft ist “Freundschaft” nur ein feiges Angebot der Ex, um nicht sagen zu müssen, dass er/sie dich gar nicht wiedersehen will.
Doch wenn es wirklich zur Freundschaft kommt, bedeutet das Kontakt. Und Kontakt zur Ex ist meistens besser, als gar keinen Kontakt zu haben. Denn ohne Kontakt kommt es auch nicht wieder zur Beziehung. Solltest du von deinem/deiner Ex in die Friendzone gesteckt werden, ist das oft ein guter Zwischenschritt in Richtung Beziehung.
Sage also JA! Eventuell meldet sich dein Ex. Falls dein Ex sich nicht meldet brauchst du gezielte Aktionen, um wieder in Kontakt zu kommen.
Don’t #10 – Dem Status hinterher jagen
Wenn du es geschafft hast deiner Ex-Freundin oder deinem Ex-Freund wieder näher zu kommen und ihr euch wieder so verhaltet, als wärt ihr zusammen, ist das toll!
Dann hast du es im Grunde schon geschafft! Leider versauen es viele dann direkt, weil sie unbedingt auch offiziell wieder zusammen sein wollen. Viel zu oft habe ich erlebt, wie jemand den Status gejagt hat und die/der Ex dann doch wieder einen Rückzieher gemacht hat.
Ich frage dann immer:
Wenn du dich entscheiden müsstest, was würdest du wählen: Willst du, dass ihr euch wieder trefft, küsst, sex habt, sie dich mit zu Hochzeiten von Freunden und zur Familie nimmt? Oder willst du den offiziellen Status ‘in einer Beziehung’?
Jage nicht den Status, sondern erkenne, wenn du längt zurückgewonnen hast, was wirklich zählt! Übe dich dann in Geduld, der Rest kommt dann fast von allein.
Fazit
Diese 10 Do’s and Dont’s geben dir einen guten Überblick, was bei Ex-zurück wichtig ist. Die einzelnen Aspekte beleuchte ich in vielen weiteren Videos und Texten ganz genau. Wenn du die ausführliche Strategie mit vielen Beispielen und Übungen komplett durcharbeiten möchtest, empfehle ich dir meinen Ratgeber Ex-Freundin zurückerobern und Ex-Freund zurückerobern.
Für ein individuelles Coaching und eine für dich angepasst Strategie kontaktiere hier mein Team und mich.In dringenden Fällen versuchen wir innerhalb kurzer Zeit einen Termin möglich zu machen.
Alles Gute dafür, Dein Date Doktor Emanuel
Quellen
Bentley, C. G., Galliher, R. V., & Ferguson, T. J. (2007). Associations among aspects of interpersonal power and relationship functioning in adolescent romantic couples. Sex Roles, 57(7-8), 483-495. https://doi.org/10.1007/s11199-007-9280-7
Sprecher, S., Schmeeckle, M., & Felmlee, D. (2006). The principle of least interest: Inequality in emotional involvement in romantic relationships. Journal of Family Issues, 27(9), 1255-1280. https://doi.org/10.1177/0192513X06289215
Florian, V., Mikulincer, M., & Hirschberger, G. (1999). The Anatomy of a Problematic Emotion—The Conceptualization and Measurement of the Experience of Pity. Imagination, Cognition and Personality, 19(1), 3–25. https://doi.org/10.2190/4JG9-M79P-HJYK-AQNE
HAYDI
Ich habe leider ,nein zu Freundschaft gesagt ,und er hat jetzt eine andere ,michm überall
blokiert ,kein Kontakt.
Viele Fehler gemacht ,meine Eifersucht hat alles ruiniert.
Ist das jetzt alles zu spät?)
Team Coach
Hallo Haydi,
nein, nichts ist zu spät. Du stehst ganz am Anfang. Dass dein Ex jetzt eine andere hat, heißt noch lange nicht, dass deine Rückeroberung nun nicht mehr funktionieren kann. Ganz im Gegenteil: sie ist eventuell nur ein Rebound und sobald die Verliebtheitsphase bei ihnen aufhört, beginnt er wieder offene Augen für dich zu haben. Bis dahin musst du aber stark an dir und deiner Attraktivität (innerlich & äußerlich) arbeiten. Wie dir das gelingt und worauf du bei deiner Rückeroberung achten musst, erfährst du in unserem Ex zurück Ratgeber. Du möchtest ein Coaching? Dann buch dir hier ganz einfach einen Termin.
Steffi
Hallo Emanuel, funktioniert dein Ratgeber auch wenn eine Frau ihre Frau zurück haben möchte?
Team Coach
Hallo Steffi, bei gleichgeschlechtlicher Partnerschaft empfehle ich dann die "Männer-Version" von Exzurück. Dann kannst du dich auch einfacher mit den Parts identifizieren, in denen ich von "der Ex" spreche.
Alles Gute!
Daria
Ich will couching von Dir.
Team Coach
Hallo liebe Daria,
es ist schön zu hören, dass du Interesse an einem Coaching bei uns hast. Buche doch ganz einfach einen Termin hier
Wir freuen uns auf ein Coaching mit dir!
Viele liebe Grüße
Dein Team Coach
Enrico pollack
Ex zurück die eine neuen kennen lernt
Team Coach
Lieber Enrico,
nur weil deine Ex einen neuen kennen gelernt hat, heißt das noch lange nicht, dass deine Rückeroberung nun für die Katz ist. Welcher Fehler du nun unbedingt vermeiden musst, erklärt dir Emanul in diesem Video. Eine ganz persönliche und auf deinen Fall individualisierte Stretegie, um deine Ex trotz ihres Neuen zurück zu gewinnen, erstellen wir dir gerne in einem Coaching.
Alles Liebe
Dein DateDoktor Emanuel Team Coach
Moni
Ich war schon nah dran als ich 5 Tage bei ihm verbracht hatte.Bis er dann sagte,irgendwann müsste uch ja wieder nach Hause und wir wollen mal nicht übertreiben.Seitdem,war ich eine Woche später wieder eine Nacht bei ihm .Er meinte,er freue sich mehr auf mich wenn er mich nicht jeden Tag sehen würde.Seither war ich keine Nacht mehr bei ihm.Er nahm mich in den 5 Tagen auch wieder mit zu seiner Mutter und da sagte er,ist nur Freundschaft.Ich merke das da viel mehr ist und er aber eine Blockarde hat.Anfangs sagte er auch,wenn ich jetzt einen Rückzieher mache,komme ich unglaubwürdig rüber.Er meldet sich regelmäßig bei mir und ich versuche auf Abstand zu gehen.Klappt nicht immer.Was soll ich nur machen
Lg Moni
Team Coach
Liebe Moni,
dass er sich regelmäßig bei dir meldet und dich mit zu seiner Mutter nimmt, ist schonmal ganz positiv. Auch, dass er sagt es sei "nur Freundschaft" solltest du nicht negativ bewerten, denn aus der Freindzone heraus, lässt sich eine Rückeroberung gut durchführen. Hier ein Video von Emanuel dazu. Du möchtest mehr darüber erfahren, wie du deine Ex aus der Friendzone heraus zurückeroberts? In einem Coaching verraten wir dir ganz genau, wie das geht und was du dafür tun musst.
Alles Gute
Dein DateDoktor Emanuel Team Coach
Simone
Sehr geehrter Team,
Auf Youtube bin ich auf euch aufmerksam geworden....und bitte euch erstmal per Mail um Rat...
Mein Mann hat Anfang September nach 35 Jahren Beziehung bzw 33 Ehejahren die Trennung ausgesprochen...Unsere Beziehung verlief die letzten Jahre mehr neben als mit einander innerhalb unserer Beziehung gab es Meinungsverschiedenheiten aber an statt sie wahr zunehmen und zu respektieren und darüber zu reden entfernten wir uns immer mehr...obwohl er mir kurz vor der Trennung noch ein Geburtstagsgeschenk macht im Form des Familienbaum und Herzluftballons hat es mir total die Füße weggerißen als mein Mann mir ein paar Tage später mitteilte er zieht aus um sich klar zu werden was er noch empfindet....ich war am Boden zerstört...natürlich machte ich am Anfang genau die Fehler die ihr beschreibt...ich teilte ihm mit was ich noch empfinde und so weiter....und das alles was wir aufgebaut haben Haus Garten doch ihm nichts mehr bedeuten kann.... danach bekam ich per WhatsApp seine Entscheidung er möchte die Trennung für eine Paartherapie sei es zu spät....usw....von da an musste alles so schnell es ging getrennt werden Konto usw....was mir wiederum zu schnell ging ...ich komme seid dem nicht zur Ruhe....da nun das meisste erstmal fast geregelt ist habe ich mich für eine wirkliche Kontaktsoeere entschieden...um selbst zur Ruhe zu finden....mein Problem ist ist das ich nicht loslassen kann ....nach 35 Jahren sehe ich ihn in vielen Situationen und komme nicht raus....ich selbst empfinde noch was für ihn....nun meine Frage was kann ich machen....könnt ihr mir Ratschläge geben....
Was kosten eure Beratungen per Telefon?
Bitte helft mir aus dem Sumpf zu kommen !!!!
MfG Frau Kern
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Team Coach
Liebe Simone,
es tut mir sehr leid zu hören, dass sich dein Mann nach so langer Zeit von dir getrennt hat. Das tut weh und wirft das ganze Leben um! Dass dir in so einer Situation zu Beginn ein paar Fehler unterliefen ist völlig verständlich. Immerhin hast du sie nun auch schon selbst erkannt. Das ist der erste Schritt in Richtung Besserung! Dass man einen Menschen, mit dem man sein Leben für 35 Jahre geteilt hat, mit dem man sich soo viel aufgebaut hat, nicht einfach so vergessen und aus dem Leben streichen kann ist völlig verständlich und normal. Du steckst im Liebeskummer - das ist schmerzhaft und fühlt sich an als würde man einen Tunnel durchfahren, der niemals zu enden scheint. An dieser Stelle bedarf es sehr viel geduld und Arbeit am Liebeskummer und sich selbst. Nur so kann es gelingen den Ex loszulassen (und ihn je nachdem, ob der Wunsch besteht: ihn wieder zu gewinnen). In unserem Ratgeber zum Thema Liebeskummer findest du eine Vielzahl von Aufgaben, die dir dabei helfen deinen Liebeskummer in den Griff zu bekommen. In einem Coaching stehen wir dir gerne jederzeit zum Thema Liebeskummer, Ex zurück und allen anderen Fragen, die dich aktuell in Bezug auf die Trennung beschäftigen zur Seite. Buche dir ganz einfach hier einen Termin.
Alles Liebe
Dein Team Coach
Mr
Hallo liebes Team, meine Freundin, mit der ich fast 5 Jahre zusammen war, hat sich vorgestern von mir getrennt, Sie ist gerade in einer Psychosomatischen Klinik. Es fing damit an, dass sie schon ziemlich am Anfang des Aufenthalts mit einem Mann, der auch in einer langen Beziehung ist, nur noch zusammen waren und sie ständig von ihn geredet hat. Dieses machte mir große Angst und ich war sehr eifersüchtig darüber und sprach sie mehrfach darauf an und es endete meistens mit Streit. Sie sagte mir, sie wolle einige Tage keinen Kontakt und ich solle mir über unsere Zukunft Gedanken machen, sie meldete sich trotz des Kontaktverbot jeden Abend bei mir, was mich wunderte, ich mich aber gefreut habe. Ich schrieb ihr zu dem Zeitpunkt einen Brief mit meinen Vorstellungen für die Zukunft, eine gemeinsame Wohnung, Wunsch nach Kindern und baldiger Hochzeit. Alles dieses waren auch ihre Wünsche. Sie freute sich über den Brief und fand diese Dinge sehr schön. Dieses war eine Woche vor der Trennung. Ein Tag vor der Trennung schrieb sie mir oft wie sehr ich ihr fehle und sie mich liebt usw. Abends beim Anruf sagte sie wieder wie sehr sie mich vermisse und liebt. Am nächsten Tag rief sie an und sagte mir, sie müsse sich über einiges klar werden, dann rief sie kurze Zeit später wieder an und sagte mir, sie hätte keine Gefühle mehr für mich und kann sich mit mir keine Zukunft vorstellen. Sie rief mich 2 Std. nach dem Telefonat erneut an, sagte mir sie liebe mich aber hat keine Gefühle mehr und sieht keine Zukunft und weinte dabei sehr stark. Ich sagte ihr, dass ich die Zeit über, wo sie noch dort ist, keinen Kontakt mehr möchte und sie dadurch vielleicht wieder Gefühle aufbauen kann und wir uns wieder sehen. Sie sagte: Sie will nur noch ein Treffen wo wir unsere Sachen abholen und ihr letzter Satz war, ich liebe dich und legt auf. Nun halte ich jetzt schon die Kontaktsperre kaum aus und möchte sie gerne anrufen, auch habe ich schon einen Brief angefangen, wo ich mich für meine Eifersucht entschuldige und das sich etwas ändern muss in unserer Beziehung und wir das schaffen werden, da wir uns doch lieben. Könnt ihr mir da Tipps geben, wie ich mich weiter verhalten soll, ob das mit dem Brief Sinn macht und ob ich den jetzt schon schicken kann. Wie lange sollte man warten bis man wieder Kontakt aufnehmen kann und und und
Liebe Grüße
Team Coach
Hallo lieber Mr,
die Situation, in der sich deine Ex- Freundin gerade befindet, kann emotional sehr aufwühlend sein. Daher kommt es in diesen Situationen häufig zu zwiespältigen/m Aussagen bzw Verhalten. Daher können wir leider nicht genau sagen, wie du dich am besten verhalten sollst- dazu fehlt uns die gesamte Beziehungshistorie, um eine professionelle Strategie zu entwerfen. Eine Aufräumaktion in Form eines knappen, eher neutralen Briefes wäre hier in Kombination mit der Kontaktsperre angebracht- für weitere, detailliertere Unterstützung würde ich dir raten, ein Coaching zu buchen, in dem du eure Beziehungsgeschichte genau besprechen kannst.
Liebe Grüße
Dein Emanuel- Albert- Team
Sabrina
Mein Ex hat mittlerweile das 2.Mal Schluss gemacht, da er ständig denkt ich lüge ihn an, er glaubt einfach garnix. Bei der ersten Trennung hat er mir noch geantwortet und abgehoben. Und nach 10 Tagen wollte er mich wieder zurück. Jetzt bei der 2.Trennung schreibt er mir schon 1 Monat nicht mehr zurück. Habe meine Sachen noch alle bei ihm. Was soll ich tun? :(
LG Jasmin
Team Coach
Liebe Jasmin,
unser Ex Zurück Ratgeber unterstützt dich darin die wahren Gründe für Trennungen sowie das Konzept hinter Ex zurück zu verstehen. Außerdem helfen dir konkrete Praxisbeispiele zu den großen Do’s und Don’ts in der Rückeroberung dabei wie du es zwischen deinem Ex und dir wieder einrenken kannst, falls du schon Fehler gemacht hast, indem du ihm z.B. zu oft geschrieben hast ohne, dass er dir antwortete. Da schon länger nichts von deinem Ex kam, ist es super wichtig an deiner Attraktivität zu arbeiten. Auch hierzu findest du wichtiges Know-How im Ex zurück Ratgeber. Doch wie wir Menschen selbst, sind auch unsere Liebesgeschichten, unsere Bindungsmuster und unsere Ex Partner super individuell und einzigartig. Gerne können wir in einem ersten Coaching eine für dich maßgeschneiderte Rückeroberung konzipieren und gemeinsam an deiner Attraktivität arbeiten. Wenn du dazu Lust hast, melde dich einfach hier - wir freuen uns von dir zu hören!
Dein Date Doktor Emanuel Team Coach
Jasmin
Hallo liebes Team!
Ich hab von meinen Ex fast ein Monat nix gehört und vor 3 Tagen kam eine Nachricht "es war ja auch alles schön bis ich gelogen habe" wir schrieben 6 Stunden hin und her nur in Diskussionen dass er mir nicht glaubt und ich lüge.. Gestern habe ich dann angerufen er hat sofort abgehoben.. Als ich ihn fragt wie es ihm geht meinte er nur..,, ja scheiße geht's mir'' hab ihm gesagt dass es mir nicht besser geht und ihn vermisse und er hat wieder begonnen mir zu unterstellen dann hätte ich ihn nicht anlügen sollen und dass ich selber schuld bin und nur herumlüge, dies sind extreme Wahnvorstellungen aus Angst, er ist eigentlich in Therapie (Psychoanalyse), verdreht mir die Wörter im Mund und meine ich lüge ihn an weil ich zb kurze Hosen besitze und damit meinen Hintern präsentiere, wenn ich ihm deutlich mache dass diese Hose weit über den Popo gehen glaubt er das nicht bzw ich habe sie so gut wie nie an! Und das ist dann die Lüge in seinen Augen.. Bin dann zu ihm gefahren aber er machte mir nicht auf.. Als ich ihm geschrieben habe dass ich mir Sorgen mache und ich immer da bin für ihn nur ich ihm alleine da nicht raushelfen kann aus seiner Spirale usw kam dann sogar ein ewig langer Text zurück und wir schrieben 3 Stunden hin und her obwohl es nur Diskussionen waren wegen diesen,, Lügen" ich meinte dann dass er bitte auf sich schauen soll und solange er es nicht einsieht ich nicht helfen kann aber sobald er bereit ist ich immer da bin. Daraufhin meinte er dann.. "Ja ist gut kann mir nicht vorstellen dass das nochmal passieren wird... "
PS. Meine Sachen sind noch immer bei ihm, habe ihm gefragt wie er sich das mit den Sachen vorstellt darauf kam keine Antwort. was soll ich denn bitte tun liebes Team er fehlt mir so sehr und ich habe garnichts falsch gemacht :(
Lg Jasmin
Team Coach
Hallo liebe Jasmin,
das klingt nach einer wirklich kniffligen Situation. Du solltest deinen Ex nun erst einmal in Ruhe lassen. Eventuell könntest du noch eine Aufräumnachricht senden. Die wichtigsten Do's für eine erfolgreiche Rückeroberung deines Ex findest du in diesem Video von Emanuel. Außerdem würde ich dir sehr empfehlen dich intensiv mit der Ex zurück Strategie und allem was dazu gehörtz zu befassen. Hierzu dient dir unser Ex zurück Ratgeber. Doch so individuell wie jeder von uns ist, so sind es auch unsere Beziehungen. Eine Fertiglösung aus dem Tiefkühlregal gibt es nicht. Es bedarf sehr viel Fingerspitzengefühl und je nachdem wie dein Ex auf die Kontaktsperre und deine neu gewonnene Attraktivität reagiert, muss die Strategie immer nachjustiert werden. In einem Coaching unterstützen wir dich dabei tatkräftig und mit unserer geballten Expertise. Lust dazu? Dann buch dir hier ganz einfach einen Termin.
Lg DateDoktor Emanuel Team Coach
Team Coach
Liebe Sabrina,
in Abhängigkeit davon, wie oft du deinem Ex in dem vergangene Monat noch geschrieben hast, würde sich eventuell eine Aufräumaktion anbieten. Wenn du dich noch sehr oft bei ihm meldetest und von ihm nichts zurückkam, könntest du also formulieren, dass du viel Blödsinn gesagt hast und er es vergessen soll. Allerdings musst du dich fragen: bist du glaubwürdig in dem, was du dann sagst? Was hat dazu geführt, dass du so viel geschrieben hast? Diese wichtigen Reflektionsfragen musst du vorab klären. Viele weitere hilfreiche Do`s und Don'ts bei der Rückeroberung deines Ex Freunds findest du in unserem Ex zurück Ratgeber. Gerne unterstützen wir dich auch mit einem Coaching, denn jede Rückeroberung ist anders und braucht besonderes Fingerspitzengefühl. Vereinbare dein Coachin ganz einfach hier.
Alles Liebe Dein DateDoktor Emanuel Team Coach
Sophia
Hallo , ich brauche dringend Ihre Hilfe. Ich stecke in eine schwierige Beziehung.Ständig on-of geht. Eigentlich wir verstehen uns doch gut ein paar Kleinigkeiten was uns bis zum streiten bringt. Er zieht dann immer zurück.
Team Coach
Hallo, um deine Beziehung zu retten können wir dir zum einen dieses Youtube Video und weitere zu diesem Thema empfehlen. Noch effektiver ist aber meist in Coaching, in dem du die wahren Gründe für die immer wiederkehrenden Streitigkeiten zwischen deinem Partner und dir von grund auf verstehst und dann ändern kannst. Buche dir ganz einfach hier einen ersten termin.
Alles Liebe
Dein DateDoktor Emanuel Team Coach
Claudia
Hallo,
mein Partner hat sich nach 6.5 Jahren von mir getrennt, weil er sagt, dass er mich nicht mehr liebt und er keine Zukunft mehr mit uns sieht. Er sagt ich bedeute ihm ganz viel und er möchte mich nicht aus seinem Leben verlieren. Es hat mich völlig überrascht getroffen. Ja, wir hatten etwas Probleme aufgrund einer Depression im letzten Jahr von mir. Ich war in der Tagesklinik und anschließend regelmäßig in der Therapie. Er sagt selbst, dass ich mich positiv geändert habe. Wir hatten uns eine Frist bis zum Ende des Jahres 2020 gesetzt und danach beschlossen, dass wir an unserer Beziehung festhalten. Seit März ist mein Partner selbstständig und nun die Trennung. Wir leben in einer Wohnung und es ist nicht abzusehen, wann ich eine eigene Wohnung finden werde. Hat unsere Beziehung überhaupt eine Chance? Und falls ja, was kann ich machen um ihn zurück zu gewinnen?
Team Coach
Hallo Claudia,
zunächst einmal: Das letzte Jahr war für uns alle schwer, da bist du nicht allein! Natürlich hat eure Beziehung noch eine Chance, vor allem solange ihr noch in einer Wohnung lebt und schon 6,5 Jahre gemeinsam verbracht habt. Um dir genauere Tipps für eine Rückeroberung zu geben fehlt mir leider der Kontext. Oft ist es aber so, dass man sich langsam und unbemerkt auseinander lebt (das ist aber umkehrbar). Am besten schaust du dir mal unseren Ratgeber Ex-Freund zurückgewinnen an, da werden eigentlich alle Situationen behandelt und du kriegst einen Plan für die Rückeroberung. Oder du buchst dir hier ein persönliches Coaching und wirst auf deinen Fall angepasst individuell beraten!
Dein DateDoktor Emanuel Team Coach
Ameise
Ich war mit meinem exfreund 11 Jahre zusammen. Wir haben uns nicht mehr genug wertgeschätzt und gegen Ende der Beziehung hat er mir super Druck gemacht wegen Kindern was in mir zu dem Zeitpunkt weil ich mein Studium noch nicht fertig hatte und weil ich gesundheitliche Probleme hatte super Panik ausgelöst hat. Dann wollte ich eine Pause. In der Pause hat er mit einer Frau geschlafen . Nach der Pause hatte ich dann so einen Ekel und konnte keine Zärtlichkeiten zulassen, dass ich mich trennen musste . Er hat daraufhin 7 Monate geschrieben das er mich über alles liebt das ich die Liebe seines Lebens bin das er nur mich will und so weiter . Ich hatte aber nicht das Gefühl das die Dinge die wir besprochen hatten bei ihm ankamen und er etwas geändert hat. Das habe ich einfach nicht gesehen. Dann habe ich den Fehler gemacht und jemanden kennengelernt obwohl ich die alte Beziehung noch gar nicht aufgearbeitet habe. Und bin viel zu schnell eine Beziehung eingegangen mit diesem Menschen. Das habe ich meinem ex mitgeteilt weil ich nicht wollte das er es von jemand anderem erfährt. Daraufhin hat er sich plötzlich all diese Gedanken gemacht die ich mir vorher gewünscht hätte das er sie sich macht. Änderungsvorschläge und alles. Er hat mehrfach gesagt er wird mich immer zurück nehmen egal was kommt . Ein paar Monate später hatte er es dann geschafft mich weich zu kochen und ich war an allem am zweifeln und wollte ihn zurück. Ich habe ehrlichgesagt auch nie daran gezweifelt das wir zusammen gehören aber es hat sich so angefühlt als müssten wir beide erstmal an uns arbeiten , das dies funktionieren kann. Und dann hatte er plötzlich eine Partnerin und zwar genau die Frau mit der er was in der Pause hatte und gesagt hat das da absolut keine Gefühle wären. Er sagte auch das die Gefühle erst 2 Monate zuvor langsam entstanden wären , die beiden sind aber seit Jahren befreundet gewesen. Na gut auf jeden Fall will ich ihn jetzt zurück weil ich merke , dass das ganze ein Fehler war. Ich will uns ja eigentlich , aber ich will eben das es diesmal wirklich eine Chance hat und es auf Augenhöhe ist. Er hat mir zuvor alles 100% versucht rechtzumachen. Jetzt will er mich nicht mehr und sagt er kann nicht das wegwerfen was ihm jetzt gerade gut tut weil es ihm 1.5 Jahre sehr schlecht gegangen wäre. Wie könnte er wissen das es diesmal klappt . Und er wäre verletzt und hätte eine Blockade. Und er sagte auch wie ich mir das vorstellen würde , ich wollte die Pause und die Trennung und nur weil ich hopp sagen würde müsste er nicht springen. Nun ist er seit3 Monaten mit dieser Frau zusammen. In der Zeit habe ich sehr viele Fehler in der Kommunikation gemacht. Super viele Nachrichten geschrieben manchmal 25 hintereinander ohne Antwort . Sehr lange Texte . Das sie nicht passen . Das wir eigentlich zusammen gehören und das er doch sagte ich wäre die Liebe seines Lebens und wieso er sich nicht an Vereinbarungen hält. Ich weiß da ist sehr viel schief gelaufen . Wir haben uns einmal getroffen um Dinge zu klären das war auch wirklich schön er hat mir erstmal ein Kompliment gemacht über mein Outfit und mir beim Gespräch auch gesagt er liebt mich immernoch aber das wäre eben nicht alles was zählt. Das er uns noch an einem fernen Ort in der Zukunft zusammen sieht aber nicht weiß wie wir dorthin kommen. Und er jetzt glücklich in einer neuen Beziehung ist und ich das akzeptieren soll. Seitdem habe ich weiter so viel geschrieben und er hat nun gesagt ihm ist das zu viel , er würde mir antworten aber bräuchte Zeit. Und einem weiteren Treffen hat er nicht zugestimmt. Wir hatten leider auch nie eine Kontaktsperre weder in der Pause noch dieses eine Jahr nach der Trennung. Ständig Kontakt. Aber das ging immer von ihm aus . Ich wollte ihn ja nicht mehr . Er hat ständig seine Liebe betreuter und alles. Außer eben seitdem er eine neue Partnerin hat, seitdem schreibe ich andauernd und er kaum oder viele viele Tage später zurück . Ich bin mir wirklich sicher das wir eigentlich zusammen gehören und ich möchte ihn auch zurück . Aber ich weiß eben nicht ob sich die Dinge geändert haben. Er hatte direkt nachdem er das vom meinem neuen Freund erfuhr diese zurückeroberungsversuche angestellt und danach hatte er 3 Frauen gleichzeitig und dann direkt sie . Ich weiß halt nicht ob er jemals wirklich irgendetwas reflektiert hat und nachgedacht hat. Bitte was soll ich tun. Ich möchte ihn eigentlich wirklich !!
Team Coach
Hey,
es klingt als würde dir wirklich sehr viel daran liegen, deinen Ex zurück zu erobern. Zwischen euch ist viel passiert. Euch verbindet dementsprechend viel. Das sinche Faktoren, die die Chancen für eine Rückeroberung steigern! Die Tatsache, dass er eine neue Freundin hat ist ein zweiseitiges Schwert... es besteht die Möglichkeit, dass es sich hierbei nur um eine Rebound Partnerin handelt. Sobald also die ersten verliebtheitsgefühle verschwinden, könnte er wieder offene Augen für dich haben. Bis dahin ist es aber GANZ wichtig, dass du ihn in Ruhe lässt, nicht klammerst, keine Nachrichten sendest, sondern in eine Kontaktsperre gehst und an DIR arbeitest. An deiner inneren wie äußeren Attraktivität, deinem Liebeskummer und auch auf Dates mit anderen Männern gehst. Ich weiß, das ist wahrscheinlich das letzte, worauf du nun Lust hast, denn du willst ja nur ihn zurück. Ich weiß, das fühlt sich falsch an. Aber glaube mir, dieser Schritt des Loslassends und des Datings macht dich unglaublich attraktiv für ihn. Alles rund um das Thema Ex zurück findest du in unserem Ebook dazu. Empfehlen würde ich dir eine individualisierte Ex zurück Strategie sowie ein Liebeskummer los werden Programm mit einem unserer Coaches zu entwickeln. buch dir ganz einfach hier einen Termin.
Alles Liebe
Dein Team Coach
Veronika
Hallo liebes Team.,mein ex hat mit mir vor 5 wochen im urlaub schluss gemacht ...weil er keine Gefühle hat .er meinte er kann sich selber nicht lieben und somit mich auch nicht. Er ist seit vielen Jahren Depressionen geht auch zur Behandlung....wir schreiben zwar fast täglich aber er schreibt sehr kühl und distanziert aber manchmal auch lieb und vllt auch manchmal extra um zu gucken wie ich reagiere ....reagiere aber neutral damit ich nicht wieder depri bin .....leider weiß ich nicht wie ich es schaffen soll mit ihm entweder befreundet oder zusammen zu kommen .. lg Veronika
Team Coach
Hallo liebe Veronika,
es tut uns sehr leid zu hören, dass sich dein Ex im Urlaub von dir trennte. Deine Situation hört sich wirklich nicht leicht an. Was die wichtigsten Do's and Dont's für eine erfolgreiche Rückeroberung sind, erfährst du in unserem Ebook zu diesem Thema. Da eure Situation aber nochmal eine ganz spezielle ist - was nicht zuletzt an der Depression deines Ex liegt - empfehle ich dir mit einem unserer Coaches eine für euch passende Strategie zu finden. Buche dir ganz einfach hier einen Termin.
Liebe Grüße
Dein Team Coach
Patricia
Hallo Liebes Team, Mein Partner hat sich von mir vor zwei Wochen Getrennt weil er meine Launen und Unruhe ihn genervt hat und er hat sich bei mir eingesperrt gefühlt hab es selber aber nicht mitbekommen. Wir haben eine gemeinsame Tochter wir wollen eigentlich in zwei Jahren unser Traum Haus bauen der Vertrag steht auch noch... Er hat sich von heute auf morgen getrennt weil er auf dem Stadtfest jemand Neues kennengelernt hat er will wieder ein Freier Mensch sein... Wir hatten uns auch schon mal vor 8 Jahren ineinander verliebt haben es aber dann sein gelassen weil wir noch zu jung waren und vor drei Jahren sind wir ein Paar geworden so hat es außer mit paar Streit und Diskussionen zusammengepasst wir hatten die gleichen Träume und Ziele und auch die Erziehung von unserer Tochter sind wir einer Meinung. Jetzt weiß ich nicht mehr weiter was ich tun kann das wir wieder zueinander finden und Glücklich werden.....? LG
Team Coach
Hallo,
es tut uns leid zu hören, dass sich dein Partner von dir getrennt hat. Gerade, wenn man ein gemeinsames Kind hat, lohnt es sich sehr den Partner, den Vater des Kindes, zurück zu erobern. Wie dir das gelingen kann und worauf es in diesem besonderen Fall der Rückeroberung ankommt, erfährst du in unserem Videokurs mit Emanuel zu dem Thema. Dass er jemand neues hat, sollte dich - auch wenn es schwerfällt und weh tut - nicht von der Rückeroberung abhalten. Es ist sehr gut möglich, dass es sich um eine Rebound Partnerin handelt. Sobald die ersten Verliebtheitsgefühle abklingen, wird er auch bei ihr erste Fehler entdecken... bis dahin ist es wichtig, dass du an dir, deiner inneren Ruhe, deiner Attraktivität und deinem Liebeskummer arbeitest. Gerne stehen wir dir für all das unterstützenden in einem Coaching zur Seite. Buche dir ganz einfach hier einen Termin.
Alles Liebe
Dein Team Coach
Daniel
Hallo, ich habe mit meiner Freundin Schluss gemacht, weil wir uns von einander entfernt haben. Habe allerdings schnell festgestellt das es in Fehler war und wollte sie zurück. Sie will aber davon nichts wissen weil sie sehr verletzt ist. Habe mich schon entschuldigt und natürlich viele Fehler gemacht mit betteln schreiben und so. Sie hat nach zwei Wochen angefangen sich mit jemand anderem zu treffen. Mit ihm zu schreiben und sogar zu sich na Hause eingeladen. Das hat mir sehr wehgetan. Sie hat es aber wieder beendet also beide einvernehmlich, weil es nicht funktionieren wird. Es würde an ihr liegen aber warum sie es so entscheiden hat wollte sie mir nicht sagen. Sie sagt es ist vorbei aber sie möchte mit mir auch keine Beziehung. Den Sinn der Kontaktsperre habe ich ja verstanden, aber es ist so schwer. Werde versuchen mich an die 10 Do’s & Don’ts zur halten. Habt ihr noch Tips was ich in der Situation noch machen kann.
Liebe Grüße
Team Coach
Hallo Daniel,
für genauere Tips fehlt mir natürlich der Kontext zu deinem Fall. Schau dir doch mal Emanuels Video zur Ex-zurück-Strategie an, dort werden einige Punkte angesprochen. Falls du damit nicht weiterkommst, kann ich dir auch unseren Ratgeber Ex-Freundin zurückgewinnen ans Herz legen. Dort werden eigentlich alle Situation behandelt und du erhältst einen Plan für deine Rückeroberung. Oder du buchst hier direkt ein individuell auf deinen Fall angepasstes Coaching.
Wir wünschen dir auf jeden Fall viel Erfolg bei deiner Rückeroberung,
dein Coaching Team von DateDoktor Emanuel
Patrick
Ich Habe das ebook bestellt sehe aber nix in meiner Email adresse .
Team Coach
Hallo Patrick,
schön, dass du dich für einen unserer Ratgeber entschieden hast. Es tut uns Leid, dass du dein e-Book nicht in deinen E-Mails finden kannst. Um deinen Fall zu prüfen bitten wir dich, dass du eine e-Mail an [email protected] schreibst. Dann können wir dir sicher weiterhelfen und du bekommst deinen Ratgeber.
Herzliche Grüße
dein Coaching Team von Emanuel Albert
Ben
Ich finde Emanuel sehr sympathisch und würde am liebsten mit ihm reden, weil er glaube ich sogar selbst mit einem ähnlichen Trennungsfall viel Erfahrung hat. Leider ist ein Gespräch mit Emanuel für mich doch zu teuer für mich. Ich Frage mich daher wie gut ein Gespräch mit einem Team Coach ist.
Team Coach
Hallo Ben,
es freut uns zu hören, dass dir Emanuel sympathisch ist. Genau für Fälle wie deinen hat Emanuel entschieden, ein Team aus Coaches aufzubauen, da er selbst nicht jedem Helfen kann. Unsere Team-Coaches waren alle bei Emanuel in der Ausbildung und haben die Emanuel-Albert-Methode verinnerlicht. Sie können also auch dir mit Emanuels Methode helfen. Unsere Team Caoches haben schon vielen Menschen in Beziehungsfragen weitergeholfen, das bestätigen uns die vielen positiven Rückmeldungen. Wenn du es versuchen möchtest, kannst du dir hier ein Team Coaching buchen.
Wir freuen uns, von dir zu hören,
dein Coaching Team von Emanuel Albert
Michelle
Hallo, mein ex Freund und ich haben uns vor 3 Monaten sehr innig geküsst und die Trennung ist jetzt 2 Jahre her . Vor 3 Monaten hat er mich als wir uns auf einem Geburtstag eines gemeinsamen Freundes gesehen haben halt geküsst es ging von ihm aus er hat mich als ich mich mit ihm aussprechen wollte auf seinen Schoß gezogen und er hat mir dann auch mehrfach an diesem abend einen Kuss auf die Stirn gegeben und mich auch mehrfach geküsst. Am nächsten Morgen schrieb er mir dann das er es nicht bereut, dass wir uns geküsst haben, aber er denkt es ist zu früh und wir sollten uns erstmal wieder neu kennenlernen. Jetzt haben wir seit 2 Monaten eine Freundschaft plus. Ich
Habe dich abonniert bei YouTube. Würde gerne mal persönlich mit dir sprechen. Mir geht es gerade richtig schlecht nach einer Trennung. Ist das irgendwie möglich?
Hallo,
Habe dich abonniert bei YouTube. Würde gerne mal persönlich mit dir sprechen. Mir geht es gerade richtig schlecht nach einer Trennung. Ist das irgendwie möglich?
Team Coach
Hallo,
es tut mir Leid zu hören, dass es dir nach deiner Trennung schlecht geht. Für ein persönliches Gespräch mit Emanuel kannst du dir hier einen Termin mit Emanuel buchen.
Liebe Grüße,
dein Coaching Team von Emanuel Albert
Yana
Hallo,
Ich habe mehrmals meine ex freundin beleidigt und viele vorwürfe gemacht für alles was sie gemacht oder nicht gemacht hat in der Beziehung oder wie sie ist, weil ich extrem enttäuscht war dass sie schluss mit mir auf einmal gemacht hat.. die beziehung war am anfang super stark, wir haben sogar an heiraten gedacht.. am Ende hat sie aber beschlossen dass weil wir zu unterschiedliche Meinungen sind nicht klappen wird auf dauer.. und ich sollte mich auch nicht unbedingt wegen ihr ansatzweise ändern.
Ist es überhaupt realistisch zu denken dass ich sie irgendwie überzeugen kann dass ich das alles nicht wirklich so gemeint habe ..und sie zurückgewinnen könnte.. ich weiss sie hat noch schon Gefühle für mich aber ist zutiefst verletzt...
Team Coach
Hallo,
wenn man enttäuscht ist, neigt man dazu die Schuld bei anderen zu suchen und viele laute Vorwürfe heraus zu posaunen. Das ist - gerade im Liebeskummer - total verständlich. Leider, leider ist es aber für Ex zurück alles andere als förderlich. Also: STOPP! Reiße das Ruder jetzt noch einmal rum! Alle wichtiges Dos and Don'ts bei Ex zurück findest du in unserem Ex zurück Ratgeber. Auch nach herben Beleidigungen ist eine Rückeroberung noch möglich. Hierzu gilt es diese Beileidigungen und dein Verhalten "aufzuräumen". Deine Ex muss erfahren, dass du über alles nochmal nachgedacht hast und nun einen reiferen Blick auf die DInge hast. Wichtig aber ist nach wie vor, dass du die wahren Gründe für eure Trennung zu begreifen lernst, dein Verhalten attraktiver machst und so neben vielen weiteren strategischen Aktionen, wieder Gefühle in ihr weckst. Wie genau das in deinem Fall aussehen würde findet einer unserer Team Coaches gerne gemeinsam mit dir heraus. Ein Coaching buchst du dir ganz einfach hier.
Kevin
Hey,
vor 5 Wochen haben ich und meine Freundin uns getrennt. Wir waren 5 1/2 Jahre zusammen. Sie sagte, die Gefühle reichen nicht mehr aus und dass, sie einfach gerade keine Beziehung möchte. Aber sie redet immer vom wieder zusammen finden. Was mir vielleicht ein bisschen zu Kopf gestiegen ist und ich ihr viel zu viel Druck gemacht habe. Jetzt treffen wir uns morgen und gehen ins Schwimmbad. Wir sind immer noch sehr gut befreundet und sie sagt auch immer das sie mich auf keinen Fall verlieren möchte, aber nur als Freund. Es wissen auch noch nicht viele das wir getrennt sind nur der engste Kreis. Ca. 2 Wochen nach der Trennung haben wir meinen Geburtstag gefeiert, danach habe ich bei ihr geschlafen, wir haben viel gekuschelt und am nächsten Morgen haben wir uns geküsst, aber als ich gefragt habe sagte sie, dass sie bei dem Kuss nichts gespürt hat. Ich habe viele Fehler gemacht: Bin ihr zu dolle nachgerannt, Geschenke, Liebeserklärung und jammern. Also das volle Programm was man nur falsch machen kann. Wenn wir uns treffen ist, alles schön sie sucht stark meine Nähe also auch Körperkontakt und wir lachen viel. Aber in ihren Nachrichten ist sie sehr kalt und abweisend und antwortet auch stundenlang nicht. Wir hatten auch schon 1 Woche komplette Funkstille und das sagte sie das auch sie das nicht schön fand. Sie hat auch nicht unsere Bilder auf Instagram gelöscht oder ich sollte auch auf keinen Fall aus ihrer Familien-WhatsApp-Gruppe austreten. Sie sagt auch das sie keinen neuen möchte, sondern erstmal alleine sein will. Aber dann macht sie doch wieder Anspielungen darauf, dass sie ja einen anderen finden kann. Ehrlich gesagt, bin ich extrem verzweifelt, ich arbeite wirklich sehr hart an mir um die Fehler, die begangen wurden auszubessern. Aber von ihrer Seite kommt nichts! Manchmal hab ich das Gefühl sie kann es sich auch wieder vorstellen, dass wir zusammen finden und dann habe ich das Gefühl das sie gerne jemand neuen hätte. Sie hatte auch gesagt das wir noch zusammen mit unseren Freunden weggehen sollen und das sie sich freut mit mir Sachen zu machen.
Jetzt stell ich mir die Frage, wie weiter machen? Weiterhin mit ihr treffen?
Vielleicht könnt ihr mir helfen. Danke schonmal.
LG
Team Coach
Hey, es tut uns sehr leid zu hören, dass deine Ex Freundin und du euch getrennt habt. Grundsätzlich ist die Freindzone ein guter Ausgangspunkt für Ex zurück. Auch eure Beziehungsdauer erhöht die Chancen für eine erfolgreiche Rückeroberung. Was aber ganz und gar nicht hilfreich für Ex zurück ist, ist Druck, Klammern, Geschenke usw.! Es ist total verständlich, dass du dich aktuell verzweifelt fühlst - so geht es allem im Liebeskummer. Damit sich diese Verzweiflung aber nun nicht negativ auf deine Rückeroberung auswirkt, lies bitte unbedingt in unserem Ex zurück Ratgeber nach, was die größten Dos and DOnt's bei Ex zurück sind. Sehr weiterhelfen würde dir auch ein Coaching, in dem du gemeinsam mit einem unserer Coaches eine klare und erfolgreiche Strategie erarbeitest und wir dich bei der Umsetzung begleiten. Buche es dir ganz einfach hier!
Alles Liebe
Dein Team Coach
Jana
Hallo,
Ich möchte die Kontaktsperren Methode ausprobieren. Doch was wenn ich überall auf meinen sozialen Medien nicht mehr präsent bin bzw. alles deaktiviert habe wie soll er dann sehen wie ich mich verändert habe, aussehe. Kann ich die Methode anwenden auch wenn er nichts mehr von mir sieht? Kann er mich auch so vermissen?
Team Coach
Hallo,
ja, das ist so oder so eine gute Methode, damit er wieder anfängt, über dich nachzudenken bzw sich zu wundern, wieso er auf einmal nichts mehr von dir hört. Er wird allein auf Grund deines vorangegangenen Rückzugs merken, dass sich da etwas bei dir verändert hat. Das lässt sich natürlich am sinnvollsten mit einer Mischung aus Kontaktsperre und Aktion intensivieren- sprich, du meldest dich zwischendurch mit einer leichten Frage etc, dann gehst du wieder in die Kontaktsperre usw. Für weitere Fragen, auch was deinen persönlichen Fall betrifft, melde dich gerne bei uns zu einem individuellen Coachinggespräch.
Dein Emanuel-Albert-Team
Tobi
Hey,
bei mir ist es die leichte Kontaktsperre aufgrunddessen, dass wir zusammen arbeiten.
Ich habe nach einigen Monaten, als sie einen neuen hatte, aber "nein" zur Freundschaft gesagt, weil ich das als Abwertung meiner Männlichkeit ausgelegt und auch so begründet habe. Kontakt daher nur dienstlich und etwas push-pull meinerseits... Aufgrund ihres Verhaltens während unserer "Freundschaft" war ich sicher, dass noch Gefühle da waren und fühle mich daher nun belogen.
Bleibt man befreundet und damit nur der Laufbursche, der ihr auch ihne Sex jeden Gefallen tut, was soll es nützen, außer "schwach" zu wirken?
Liebe Grüße
Team Coach
Hey Tobi,
wichtig ist an der Stelle, zwar befreundet zu bleiben, doch gleichzeitig nicht zum Laufburschen zu werden. Sprich, klare Grenzen zu setzen. Das wirkt männlich und ist zudem wichtig für die Erhaltung bzw den Wiederaufbau deines Selbstwertes. Da die Durchführung dessen recht tricky sein kann, buche gerne ein Coaching, um dahingehend Unterstützung von uns zu erhalten.
Dein Emanuel- Albert- Team
Mia
Hallo, hatte vor 1 Jahr einen ganz tollen Mann kennengelernt. Er war für mich ein ganz besonderer Mann. So wohl habe ich mich bei keinen Mann gefühlt, wie bei ihm. Er mag mich sehr & wollte auch eine Beziehung mit mir. Es war dann aber immer ein ständiges Hin & Her. Das war sehr schwer damit zurecht zu kommen & habe auch viele Tränen vergossen. Kürzlich hab ich heraus gefunden, daß dieses Hin & Her damit zu tun hat, das er ein Bindungsängstler ist. Gestern hab ich dieses Hin&Her endgültig beendet. Habe keine Kraft mehr. Immer dieses Nähe-Distanz-Spiel, das war kaum auszuhalten. Mal die großen Gefühle & paar Tage später ignoriert er wieder mich & meine Mails. Ich habe ihn gestern eine Mail geschrieben, das es nicht mehr geht. Hab es in lieben Worten ausgedrückt & mich für die schönen Momente bedankt, aber es kam keine Reaktion von ihm, was ich mir auch schon gedacht habe. Ich bin so traurig, weil ich ihn wirklich sehr mag. Ich hätte mir so sehr gewünscht, das alles gut wird. Was soll ich machen?
Liebe Grüße Mia
Team Coach
Hallo,
zunächst einmal steht hier die Frage im Raum, wieso du dich wirklich getrennt hast. Aus Schutz, damit er es nicht vorher tut? Oder was ist der wahre Grund- aus deiner Perspektive? Es wäre jetzt wichtig, erst einmal diese Fragen zu klären, um rauszufinden, was DU eigentlich willst. Denn wenn du dich einerseits trennst, andererseits aber doch unschlüssig bist, was zu tun ist, muss zuerst geklärt werden, was dein genaues Ziel ist- um daraufhin dieses auch anpeilen zu können. Wenn du dir von ihm mehr Initiative wünschst, ist an dieser Stelle erst einmal eine Kontaktsperre von deiner Seite aus angedacht- dann kann er aus seinem bindungsängstlichen Modus heraus und evtl wieder auf dich zukommen. Für weitere Fragen bzgl eurer Geschichte, melde dich gerne zum individuellen Coaching bei uns.
Dein Emanuel-Albert-Team
Irene
Hallo zusammen, ich bin 2,5 Jahren mit meinem Kollegen zusammen gekommen, was so definitiv nicht geplant war. Wir hatten einige Anfangsschwierigkeiten, weil mich eine Altlast belastet und unter Druck gesetzt hatte und ich dachte, diesem wenigsten eine Freundin sein zu können. Was meinen neuem Partner nicht passte und er feststellte, dass ich noch sporadisch Kontakt hatte. Dieser Mann bedeutete mir so aber nichts mehr, denn ich liebte meinen neuen Partner. Nach gut 6 Monaten beendete er die Beziehung als solches, was mir sehr weh tat. Wir machten aber weiter als hätte es die Trennung nicht gegeben. Treffen mit den Kindern, seiner Familie, er stellte mich Freunden vor, genossen regelmäßig Wochenenden allein zu 2. Es ging immer alles von ihm aus, hatte mich extra ein Stück zurück genommen, weil ich nicht wollte, dass er denkt, ich würde Druck ausüben. So haben wir im 1,5 Jahre weiter gemacht bis Anfang Dezember 22. Dann kam er an, er hätte jemanden kennengelernt und würde das gern versuchen wollen. Ich muss sagen, er war immer ehrlich und aufrichtig, er meinte immer, er hätte keine Gefühle für mich, allerdings habe ich ihm nicht deutlich gezeigt, dass es bei mir anders aussieht. Nun sind wir in der Situation, dass er mich als seine beste Freundin in seinem Leben behalten will, er weiß, dass ich ihn wirklich sehr Liebe. Seine Liebe hat nicht funktioniert, er meinte zu dieser Frau auch mal, dass ich eigentlich die perfekte Frau für ihn wäre, aber ihm fehlten die Gefühle. Dabei teilen wir alles miteinander, wirklich alles. Reden offen und ehrlich über alles mittlerweile. Er ruft mich oft mehrmals täglich an, ist was passiert oder auch banales, ich erfahre es sofort als erste. Er holt mich ab für die Arbeit frühs oder wartet ne Stunde bis ich Feierabend habe, um mich mitzunehmen. Bei allem was er tut, kann es doch nicht wirklich nur Freundschaft seinerseits sein? Oder doch? Für seinen besten Kumpel, die sich 30 Jahre kennen, tut er all das nicht. Ich weiß nicht mehr weiter, ich möchte gern einen Neuanfang mit diesem Mann, aber habe keine Ahnung wir. LG Irene und danke
Team Coach
Hallo Irene,
verständlich, dass du an der Stelle erstmal nicht weiter weißt. Wichtig wäre, sich an dieser Stelle noch stärker zurückzunehmen- schließlich bekommt er von dir bereits alles- wieso sollte er sich dann in Richtung Beziehung mit dir begeben wollen; insbesondere, wenn er sich somit alles offen halten kann- was auch die andere Frau betrifft? Daher solltest du nonverbal Zeichen und auch Grenzen setzen, indem du dich mehr auf dich fokussierst, weniger Zeit mit ihm verbringst und auch selbst anfängst zu daten. Wenn du dir hierzu Unterstützung wünschst, buche gerne ein Coaching bei uns.
Dein Emanuel-Albert-Team
Marion
Hallo Emanuel,
Habe vor 1,5 Jahren einen Mann kennengelernt, nach 25 Jahren des Alleinsein. Dieser Mann war ein Volltreffer. Jeden Tag ( ein Jahr ) guten Morgen mit den schönsten, Bildchen von Vermissen, Sehnsucht und ganz, ganz viel mehr. Herz hen, Küsschen und und und....Dann ist er zu mir gezogen, hat aber seine Wohnung behalten, weil wir eine gemeinsame suchen wollten. Aber hmm,irgendwie, zögerte er. Wir haben perfekt zusammen gepaßt, aber er wollte keinen bzw. sehr wenig Sex. Ich war ihm da zu offen. Ihm hat das Angst gemacht, weil er eine Mauer um sich herum gebaut hatte und sehr schüchtern war. Ich fühlte mich nicht gut genug und so gab es immer wieder Streit. Eines Nachmittags als ich nach Hause kam,bemerkte ich, das er am Tag wieder mal mit sich selber beschäftigt war, ich rastet aus, wurde aggressiv und habe ihn rausgeschmissen. Zwei Wochen hatten wir noch liebevollen WhatsApp Kontakt. 2 Wochen so la la und dann bin ich in eine u angekündigte Kontaktsperre gegangen. Seitdem ghostet er mich. Mittlerweile 3 Monate. Habe immer mal wieder geschrieben und den Kontakt wieder zu beleben, aber er bleibt hartnäckig. Ich verstehe es nicht, weil er immer wieder sagte, das ich ihm wichtig bin, es gäbe kein nach mir ( neue Frau) u d er alles fur mich gemacht hat. Ich bin geschockt. Danke für einen Rat.
Herzliche Grüße Marion
Team Coach
Hallo Marion,
das scheint doch recht verzwickt, sodass ich dich bitten würde, ein individuelles Coaching bei uns in Anspruch zu nehmen, um bestmöglich zu agieren. Fürs Erste ist es nach wie vor gut, in der Kontaktsperre zu verweilen, da du dich noch in besagtem Schockzustand befindest- in dieser Situation solltest du keinerlei Kontakt aufnehmen- warte besser, bis etwas mehr Ruhe eingekehrt ist.
Dein Emanuel-Albert-Team
Karsten
Hi , ich brauche dringend Hilfe!
Meine Partnerin hat jetzt endgültig mit mir Schluss gemacht. Nach 3,5 jahren Beziehung. Wir leben noch zusammen wegen unserer 3 jährigen Tochter. Und zusätzlich habe ich auch meinen Job verloren.
Ich habe jeden abend vor der Konsole gesessen und sie so immer mehr von mir weg gedrängt. Jetzt bin ich eifersüchtig auf alle Kontakte von ihr und hinterfrage jedes treffen mit Freunden. Ich habe ihre Privatsphäre gebrochen und eine Nachricht gelesen in der sie einem anderen Ich Liebe dich schreibt. Als ich sie fragte sagte sie mir es sei eine Geschichte die schon länger im Sande verlaufen ist… vor 3 Monaten wollte sie schon nicht mehr weil ihre Gefühle nicht mehr so stark sind. Wir hatten seid der Geburt unserer Tochter viel Stress wegen arbeit und Gesundheit. Daher auch keinen Sex mehr.
Sie sagte mir wenn sie weg wolle hätte sie schon Koffer gepackt… Sie fühle sich wie die Mutter von 2 Kindern weil sie für mich meist mitdenken müsse…. Jetzt mache ich jeden Abend yoga und gehe pünktlich zu Bett um ihr den Abstand zu geben den sie will. Sie sei momentan gefühlstot, sagte sie als ich nach fragte ob sie jemanden anderes hat…. Ich weis kaum weiter HILFE!!!
Team Coach
Hi Karsten,
da ist gerade sehr viel los bei dir bzw euch. Wichtig ist, erst einmal aus dem intensiven Gefühlschaos auszusteigen, das gerade bei dir herrscht, da du so nicht wirklich klar denken und agieren kannst. Bitte nutze hierzu verschiedene Tool wie die Butterfly-Umarmung und beruhigende Atemtechniken wie die 4-7-8-Atmung, um dein Nervensystem zuerst einmal zu beruhigen. Gleichzeitig solltest du ihr weiterhin den Raum geben- ihr dennoch signalisieren, dass sie in Zukunft mehr Aufmerksamkeit bekommen würde als deine Konsole. Um diesen Balanceakt zu halten, ist es essentiell, für dich in die Ruhe zu kommen. Bitte lass dich von uns im individuellen Coaching unterstützen, damit du jemanden an der Hand hast, der mt dir diese Schritte geht.
Dein Emanuel-Albert-Team
Yvonne Daniels
Hallo Ich habe eine Frage und zwar mein Ex hat manchmal eine Nummer in Whotsapp gespeichert und dann löscht er micb und blockiert er mich ich weis nicht weiter dann will er nur sex von mir ich weiss nicht wie ich mich verhalten soll und ich möchte ihn wieder zurück gewinnen könnt ihr mir bitte einen Tipp geben ich habe auch nicht so viel Geld ich würde mich freuen wenn Sie sich beu mur trotzden melden würden Schöne Grüsse Yvonne Daniels
Team Coach
Hallo Yvonne,
wir würden dir gerne einen Tipp geben, haben jedoch viiiiiel zu wenig Informationen- ohne die wir leider gar nichts sagen können. Bitte formuliere deine konkreten Fragen inklusive Hintergrundinfos hierzu.
Danke dir.
Dein Emanuel-Albert-Team