Beziehungscoach Emanuel Albert, besser bekannt als Date Doktor Emanuel, erklärt, was zu tun ist, wenn dein Ex-Freund oder deine Ex-Freundin schon jemand Neuen hat.
Es war ein völliger Schock. Schon kurz nach der Trennung war meine Ex mit einem Neuen zusammen. Falls du also befürchtest, dass dein/e Ex einen neuen Partner hat, weiß ich, wie es dir geht. Ständig gehen dir schlimme Bilder durch den Kopf. Du stellst dir vor, wie sie Händchen haltend durch die Gegend spazieren oder einkaufen. Sie lachen, flirten, kuscheln oder “entweihen” eure schönen Orte, Restaurants und Cafés. Es ist schrecklich. Ich weiß.
Ich selbst habe das bei meiner ersten schlimmen Trennung erleben müssen. Trotzdem hat diese Rückeroberung nach einer langen Zeit und viel guter Strategie dann noch funktioniert. Ich konnte es selbst kaum glauben. Solltest also auch du jetzt dort stecken, wo ich damals festhing, möchte ich dir sagen: Es ist noch nicht alles komplett verloren. Wenn sie/er einen neuen Partner hat, ist das zwar jetzt schlimm, tatsächlich muss das aber langfristig noch gar nichts heißen. Ich habe schon vielen Menschen geholfen, die/den Ex durch mein Coaching doch noch zurückzubekommen.
Gewinne das Rennen um Deinen Ex – MIT STRATEGIE
Inhalt
Warum hat dein/e Ex jetzt schon jemand Neuen?
Gerade nachdem dein/e Ex sich von dir getrennt hat, ist er/sie wieder richtig schön frei. Im Gegensatz zu dir trauert dein Ex-Partner vermutlich nicht. Er hat jetzt keinen Liebeskummer und denkt nicht über dich nach. Wenn dein/e Ex noch über dich nachdenkt, dann eher mit so langweiligen Gedanken wie Mitleid oder Sorge. Ich weiß, das will immer keiner hören, aber innerlich fühlt sich die Person meistens eher frei, fast schon erleichtert. Und der/die Ex hat jetzt Zeit und Aufmerksamkeit, Neues zu erleben. Viele sind hungrig auf Abwechslung. Auch die Freunde rufen aufmunternd zu “Endlich wieder flirten und Spaß haben.” Während dir bei diesen Aufforderungen eher schlecht wird, ist dein/e Ex für so etwas offen.
Daher kommt es vor, dass dein/e Ex neuen Partnern begegnet und eine kleine Affäre, ein Techtelmechtel ausprobiert.
Hat dein/e Ex dich so schnell vergessen?
Nein, vielleicht gaukelt dein Ex-Freund oder deine Ex-Freundin sich das vor. Doch auch für deine/n Ex ist das alles nicht so einfach. So schnell trifft man nämlich keine neue Person, die all das erfüllt, was man sich wünscht. So schnell kann man auch die alte Beziehung nicht ganz loslassen, auch wenn man selbst gegangen ist und das nicht so spürt.
Mit der richtigen Strategie ist eine Rückeroberung also trotz neuem Partner durchaus möglich. Erfahre in meinem Ratgeber die ausführliche Geschichte, wie es mir mit meiner Ex gelungen ist.
Vielleicht hat dein/e Ex bloß einen Rebound-Partner?
Gerade wenn nach der Trennung sehr schnell ein neuer Partner auftaucht, ist das eventuell nur ein Ersatzpartner. Wir sagen auch “Rebound-Partner”. Dieser Partner dient unbewusst dazu, möglichst schnell das entstandene Loch nach der Beziehung zu stopfen. Deshalb wird häufig auch der Nächstbeste genommen, der aber vielleicht gar nicht zu deinem/deiner Ex passt. Ganz häufig wird auch jemand genommen, der komplett anders ist als du, quasi als Gegenprogramm. Auch da wird nicht nachgedacht, ob das passt oder nicht, Hauptsache, es ist etwas Anderes.
Ist es nur ein Rebound-Partner oder schon eine neue echte Beziehung?
Wir Menschen gehen zu Beziehungsbeginn durch eine Verknalltheits-/Verliebtheitsphase. In dieser Zeit, die meist zwischen vier und neun Monaten dauert, werden vom Körper extra Hormone ausgeschüttet, die uns alles so rosarot sehen lassen.
Ersatzbeziehungen zerbrechen nach der Verliebtheitsphase
Ist diese Phase vorbei, gehen die meisten Ersatzbeziehungen oder Affären in die Brüche. Das frische Paar kann mit diesem Verschwinden der Schmetterlinge im Bauch gar nicht umgehen und bemerkt dann, was alles gar nicht passt. Das ist der Zeitpunkt, an dem deine Chancen tatsächlich wieder deutlich besser werden.
Manche Beziehungen gehen nach dieser Zeit nicht sofort in die Brüche, sondern laufen einfach nur noch schlecht. Auch das ist dann ein Moment, in dem du wieder interessanter für deine/n Ex werden kannst und auf jedem Fall auftauchen darfst.
Ja, ich will meine/n EX zurück!
Echte Beziehungen halten länger
Sind die Beiden nach dieser Zeit allerdings immer noch sehr glücklich und haben eine stabile Beziehung, kann es sein, dass es sich um eine echte neue Beziehung handelt. Dein/e Ex ist dann wieder in einer Symbiose mit dem/der Neuen.
Das passiert häufig dann, wenn eben nicht der/die Erstbeste genommen wurde, sondern die Beiden wirklich gut zueinander passen.
Auch das habe ich leider schon selbst erleben müssen. Es ist die Hölle! Da wartet man so lange, um endlich wieder eine Chance zu haben, und muss dann bemerken, dass es bei den Beiden weitergeht.
Gerade dann besteht die Gefahr, dass du hängen bleibst und in ein Loch fällst, aus dem du alleine nicht herauskommst. Warte nicht zu lange, um dir dann Hilfe zu holen! Denn dann geht es darum, dort hinzukommen, wo du wirklich loslassen kannst. Tust du das nicht, riskierst du, für Jahre nicht wieder eine neue glückliche Beziehung zu kommen, ob mit dem/der Ex oder einem neuen Partner.
Was kannst du tun, wenn dein/e Ex einen Neuen hat?
Ich weiß, das will keiner hören! Ich wollte es auch nicht wahrhaben, aber es ist nun mal leider die bittere Wahrheit: Du musst abwarten und die Zeit für dich gut nutzen!
Wieso? Weil dein/e Ex gerade keine positiven Gefühle mehr für dich hat. Vielleicht noch ein wenig Mitleid, ein paar Schuldgefühle oder noch einen Funken von “lieb haben”. Ganz sicher ist da aber kaum noch Liebe bzw. die Liebe ist vergessen. Der Ex-Freund bzw. die Ex-Freundin hat jetzt eine(n) Neuen.
Die Liebe, die Verliebtheit, das Schwärmen… das bekommt jetzt der oder die Neue. Nach außen macht es manchmal den Anschein, als hätte die/der Ex nun endlich all das gefunden, was ihm vorher – in eurer Beziehung – immer gefehlt hat. Vermutlich gaukelt sich dein/e Ex das auch vor. Dagegen kannst du leider erstmal nichts tun. Kommentare von dir würden alles nur noch schlimmer machen.
Und das ist genau der Grund, warum du abwarten musst. Gerade will dein/e Ex gar nicht bemerken, wie toll du bist. Nein, er oder sie will das gerade in der anderen Person sehen. Diskutieren bringt hier gar nichts. Ganz im Gegenteil. Dass du noch da bist, macht dich noch unattraktiver. Wenn du wieder Chancen haben willst, ist jetzt die Zeit dafür, an dir zu arbeiten und erstmal vor deiner/m Ex abzutauchen.
Was jetzt helfen würde, aber keiner hören möchte, sind Geduld, Lockerheit und Coolness! Doch wie soll dir das jetzt gelingen?
Jetzt EX-zurück – DIE STRATEGIE
Wie kannst du deine Eifersucht im Zaum halten?
Es ist völlig logisch, jetzt eifersüchtig zu werden. Eifersüchtig, traurig, verzweifelt und wütend. Jemand anders hat das, was du willst, deine große Liebe. Und du musst auch noch zusehen, wie glücklich die Beiden sind.
Da kann dir ja bloß schlecht werden.
Leider hilft dir Eifersucht in diesem Moment der Rückeroberung gar nicht. Sie macht sogar deine ganze Strategie zunichte, wenn sie sich verselbstständigt. Anfeindungen dem oder der Neuen gegenüber oder Diskussionen treiben dich dann nur weiter weg von deiner/m Ex. Die Beiden werden mit deiner Hilfe noch intensiver miteinander. Willst du das?
Manchmal passiert es trotzdem. Dann muss es später wieder gekonnt ausgebügelt und manchmal sogar mit der Strategie vergessen gemacht werden. Wenn du weißt, dass so etwas passieren kann, trifft es dich nicht ganz so hart.
Wie kannst du deinen Liebeskummer nutzen, damit die Rückeroberung klappen kann?
Wir müssen diese Energie, deinen Liebeskummer und deine Trauer für dich nutzen. Am besten beginnst du in der Kontaktsperre damit, dich attraktiver zu machen. Dann wäre nicht nur die Kontaktsperre optimal genutzt, sondern du nutzt diese Zwangsauszeit, um anschließend wie Phoenix aus der Asche wieder zu erscheinen, wenn der neue Partner zu schwächeln beginnt. Mit diesem Vorgehen habe ich meine Ex zurück bekommen und auch vielen anderen dabei geholfen.
Wie machst du dich attraktiv?
Hier ist vor allem deine Ausstrahlung von Bedeutung.
Dein/e Ex soll merken, wie locker du mit der Situation umgehst, das macht dich attraktiv. Mache dein Herz groß und wünsche deinem Ex Glück. Wünsche deinem Ex eine gute neue Beziehung. Wenn das authentisch beim Ex-Partner ankommt, überrascht das den Ex häufig. So viel Größe beeindruckt den Ex, ja irritiert ihn sogar. Außerdem braucht er oder sie keine Schuldgefühle oder Mitleid dir gegenüber zu haben. So wird der Ex später auch viel lieber wieder in einen freundschaftlichen Kontakt mit dir kommen. Von da aus hast du es viel leichter, wieder in seine oder ihre Nähe und in eine Beziehung zu kommen.
Damit das alles gelingt, müssen wir bei deinen Gedanken starten. Denn nur wenn es dir auch tatsächlich ein bisschen egal ist, was dein/e Ex macht, hast du auch eine lockere und coole Ausstrahlung, die dir dein/e Ex abkauft.
Wenn dir das schwer fällt, lass dir zum Beispiel durch einen erfahrenen Coach helfen.
Wieso hilft es, wenn auch du jemand Neuen hast?
Sicher hast du schon mal eine Waage mit zwei Waagschalen gesehen. Wann ist diese Waage zwischen dir und deinem Ex ausgeglichen? Auf der Seite vom Ex ist noch ein neuer Partner. Und wer ist bei dir? … Ganz genau!
Die Waage ist nicht ausgeglichen. Du hast niemanden an deiner Seite. Das macht dich schwach und uninteressanter als deinen Ex-Partner. Ich empfehle aus eigener Erfahrung: Auch du brauchst jetzt eine Ersatzbeziehung, jemanden an deiner Seite. Im Coaching veranschauliche ich das immer, indem ich meine beiden Hände links und rechts wie eine Waage in die Luft halte: Links ist dein Partner mit seiner neuen Beziehung. Rechts bist du alleine. Ist die Waage ausgeglichen? Wo ist gerade mehr Gewicht, mehr los, mehr Attraktivität?
Dein/e Ex mit neuem Partner wiegt viel schwerer. Du brauchst also auch jemanden. Ganz oft geben wir also effektive Starthilfe dabei, trotz Liebeskummer und eingeknicktem Selbstbewusstsein, auch jemand Attraktiven zu finden, der nun an deiner Seite ist. Das ist nämlich leichter gesagt als getan. Häufig steht man sich hier selbst im Weg.
Gewinne das Rennen gegen den Neuen!
Wenn es dir gelingt, dich aus der Liebeskummerschlinge zu befreien und entspannter zu werden und ebenfalls jemanden zu haben, egal, wie oberflächlich oder ernst das ist, bist du genauso aufgestellt wie dein Ex.
Wenn du dann noch an dir arbeitest in meinem Sinne, d. h. du drehst auf in Punkto Sport, Persönlichkeitsentwicklung (wie wir das auch immer mit unseren Coachees machen), dann entwickelst du dich weiter, während dein/e Ex sich mit dem Rebound-Partner ablenkt. Es ist, als ob dein Ex-Partner mit seinem/ihrem neuen Partner auf einer Straße dahin fährt, während du in den nächsten Monaten heimlich auf einer verborgenen Nebenstraße voll an den beiden vorbeiziehst.
Was tust du, wenn du dem/der Neuen begegnest?
Vielleicht hast du einen gemeinsamen Freundeskreis mit deiner/deinem Ex oder ihr arbeitet zusammen oder habt gemeinsame Kinder. Möglicherweise entstehen dadurch Situationen, in denen du dem oder der Neuen begegnest und irgendwie mit ihm/ihr umgehen musst. Worauf solltest du hier unbedingt achten?
Sei höflich und nett!
Eifersucht oder abwertende Sprüche sind unattraktiv. Schließlich hat sich dein/e Ex diesen neuen Partner ausgesucht und findet die Person im Moment total gut.
Wenn du nun also gegen den/die Neue wetterst und dich daneben benimmst, bist du eher peinlich für deine/n Ex. Deine Ex-Freundin oder dein Ex-Freund kommt dann in die blöde Situation, dich auch noch erklären oder entschuldigen zu müssen, und sagt vielleicht Dinge wie: „Der/Die ist einfach noch nicht über mich hinweg.“
Größe beweist du hingegen, wenn du Beiden alles Gute wünschst und das durch ein nettes und höfliches Verhalten untermauerst. Achtung: Freunde dich nicht extra mit dem/der Neuen an. Das kann auch gut nach hinten losgehen.
Kontere auf fiese Sprüche!
Es kann passieren, dass der oder die Neue dir gegenüber fiese Sprüche bringt. Schlucke das auf keinen Fall einfach runter. Damit würdest du dich nur unterordnen. Kontere ruhig. Lasse dich dabei allerdings nicht auf Spielchen ein, sondern bleibe der coole Erwachsene.
Ja, ich will meine/n EX zurück!
Zeige nach Außen, dass du kein Problem mit dem/der Neuen hast!
Egal, wie sich der Neue dir gegenüber verhält oder wie doof du ihn eigentlich findest, bleibe nach außen neutral!
Wenn dich jemand auf den/die Neue anspricht, dann sag, du wünschst den Beiden alles Gute und wünschst deiner/deinem Ex, dass er oder sie glücklich ist.
Sei da, wenn die Beziehung bröckelt!
Kommt dann der Zeitpunkt, an dem ihre Beziehung bröckelt, bist du nicht mehr der doofe Ex, mit dem man gerne Schluss gemacht hat. Nein! Dann bist du der spannende besondere Mensch, den er/sie von früher kennt.
Du kennst dein/e Ex viel besser als der/die Neue. Du hast dich weiterentwickelt, bist souveräner, hast dich frei geschwommen und strahlst damit ein spezielles Funkeln aus, dass dein/e Ex vielleicht noch von eurer Startzeit kennt. Eure besondere Vergangenheit, die Beziehung, ist plötzlich keine Belastung mehr, sondern das besondere Etwas, das dein Ex nur mit dir teilt. Wenn er/sie sich dann an dich wendet, weil der Neue doch nicht so toll ist, stehst du richtig gut da. Du hast das Rennen gewonnen und stellst den Neuen in den Schatten.
Ich kann mich noch gut an dieses Gefühl erinnern. Es hat sich zuckersüß angefühlt. Plötzlich haben ihre Augen wieder gefunkelt, wenn ich sie angelächelt habe. Meine Sprüche brachten sie wieder zum Lachen. Sie suchte wieder meine Nähe, meine Meinung, meine Aufmerksamkeit. Dachte ich zwischendurch, dass ich es vergessen kann? Sicher! Habe ich es gehasst, mich mit anderen Frauen abzugeben? Oh ja! Doch wenn du das Rennen gewonnen hast, steckst du diese Erinnerungen mit einem siegessicheren Schmunzeln weg.
Fazit & Deine nächsten Schritte
Eine Rückeroberung ist zunächst ein Prozess, der dir lang und anstrengend vorkommt. Gibt es eine/n Neuen, wird es umso härter. Das ist so. Dann musst du möglicherweise wirklich durch die Hölle gehen und unfassbar viel Durchhaltevermögen und Stärke beweisen. Doch gehst du den Weg, kommst du stärker und souveräner hervor als zuvor.
Tatsächlich kann es gelingen. Einige Paare merken dadurch erst, was sie aneinander hatten, und kommen wieder in viel glücklichere Beziehungen.
Was sind deine nächsten Schritte, um eine Rückeroberung zu meistern, wenn schon jemand Neues im Spiel ist?
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- Lasse los! Konzentriere dich auf dich, auf dein Leben und tu so, als würde es nichts mehr werden mit euch. Das wird dir helfen, cool und locker zu werden.
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- Mache dich attraktiv. Komm aus deinem Liebeskummer raus, gehe stattdessen zum Sport, triff Freunde und date.
- Stelle ein Gleichgewicht her und suche dir auch jemand Neuen.
Gerade wenn es einen Neuen gibt, treibt einen das in die Verzweiflung. Ich weiß noch, wie ich dachte, jetzt ist es ganz aus, das überlebe ich nicht. Damit du von Anfang an gut damit umgehen kannst und dich wieder attraktiv machst, lass dich professionell coachen!
Alles Gute, Dein Date Doktor Emanuel
Sebastian
Vielen Dank für den Artikel. Bin im Winter in eine Depression gefallen. Meine Ex hat im Februar einen anderen kennen gelernt und mich mit ihm im März betrogen, dann hat sie die Beziehung beendet. Jetzt ist sie mit dem anderen zusammen. Wir hatten eine 3 jährige schöne Beziehung, waren seit 5 Jahren befreundet. Ist das eine Rebound Beziehung oder bin ich tatsächlich ausgewechselt worden gegen einen anderen Mann?
Team Coach
Sehr gerne, lieber Sebastian! Ob es sich in deinem Fall um eine Rebound- Beziehung handelt, kann ich dir aufgrund der wenigen Infos, die ich bzgl. eurer Beziehung habe, leider nicht einschätzen. Dazu wäre ein individuelles Coaching notwendig, um zu schauen, was in dieser nicht so gut lief/ was zur Trennung geführt hat, sowie Hintergründe zu ihrer neuen Beziehung. Du kannst dieses gerne direkt bei uns buchen, um eine genaue Einschätzung zu erhalten.
Dein Emanuel-Albert-Team
Raphael
Ich habe eine Frage die wo mir die Antwort am Herzen liegt , von heute auf morgen hat sich meine ex verwandelt ich habe ihr immer gutes getan war immer da aber zuviel da , ich hatte meine Sachen gepackt bin gegangen aber es war nicht Schluss . Wir haben einen Mietvertrag vorher unterschrieben wo wir für 2 Jahre verpflichtet sind einzuziehen. Haben uns 3 Wochen nicht mehr gesehen und gestern wieder zum ersten Mal haben Möbel aufgebaut sie müsste eigentlich zu einer bestimmten Uhrzeit weg , aber wir hatten extrem Spaß beim Möbel aufbauen und ich weiß dass ich mir dass nicht eingebildet habe den sie hatte mir beim schrauben geben irgendwie immer extra versucht zu berühren genauso wie Körpernähe und sie hatte die Zeit vergessen was meiner Meinung nach wenn man einen wichtigen Termin hat nicht zu vergessen ist den sie hatte ja auch öfters auf ihr Handy geschaut. Dann kahm ein Anruf von einem Typen sie war komisch zu ihm und ich hörte wie er fragte ob alles OK ist usw... Ich weiß nicht was ich jetzt tun soll den einziehen müssen wir uns ich kann sie nicht alleine auf den Kosten sitzen lassen sie hat sich aber auch schick gemacht für jemand anderes dass weiß ich dass tut total weh was soll ich jetzt am besten tun ich merkte dass irgendetwas in ihr noch mit gegenüber ist den sie hatt save meine Nähe gesucht und nach 3 Wochen jemand neuen kennen lernen ich meine diese Frau ist für mich von Berlin bis nach Bayern gezogen hat alles stehn und liegen lassen im Endeffekt ist die Beziehung gebrochen weil man nur aufeinander saß weil wir bei ihrer Mutter wohnten bis eben die unterschriebene Mietvertrag die Bauarbeiten fertig wurden dass ist doch nicht normal in 3wochen eine liebe abzustellen bitte um echte Hilfe
Team Coach
Hallo Raphael,
gerade das, was du da beschreibst- ihr habt viel aufeinander gesessen, habt bei ihrer Mutter gewohnt etc- das sind natürlich alles Faktoren, die eine Beziehung angreifen können. Das Treffen, das du beschreibst, hört sich tatsächlich so an, als sei da noch mehr von ihrer Seite. Jedoch ist es für mich nahezu unmöglich, dir hier Ratschläge zu geben, da mir die genauen Trennungsgründe und Co. nicht vorliegen. Bitte buche hierzu unser Coaching, um schnellstmöglich Unterstützung zu erhalten- insbesondere in deiner besonderen Situation.
Deine Emanuel-Albert-Team
Zakaria Maakoul
Hallo mein Name ist Zakaria ich hatte mit einem anderen Mann eine siebenjährige Beziehung sehr intensiv mit viel Liebe und viel Streit doch seit Anfang Mai hat er einen anderen neuen Typ kennen gelernt in den er sich verliebt hat das hat er mir gesagt und nach drei Wochen sich wieder gemeldet und mir seine Liebe gebeichtet zwei Tage später wurde ich wieder für den neuen Partner abgesetzt und er hat mir erklärt dass er mich nie geliebt hat und mich nie lieben wird ist das eine toxische Beziehung oder macht das ganze noch einen Sinn oder sollte ich lieber loslassen
Team Coach
Hallo Zakaria,
das hört sich recht komplex an. Ob es sich hier um eine toxische Beziehung handelt, lässt sich so leicht nicht sagen, dafür habe ich nicht genug Infos zu eurer Beziehung. Wichtig wäre es zum Beispiel zu wissen, ob die Verbindung zu dem neuen Partner zur Trennung geführt hat- oder was die genauen Trennungsgründe sind. Dahingehend würde ich dir ein individuelles Coaching empfehlen!
Dein Emanuel-Albert-Team
Stefan
Hallo mein Name ist Stefan
Meine Ex hat mich vor vier wochen verlassen und hatte kurz darauf einen neuen Partner!
Ich bin Ihr leider sehr hinterhergelaufen und erst recht noch eine Woche lang wo sie den neuen schon kennengelernt hat! Bis Sie mich gar nicht mehr ernst genommen hat! Jetzt halte ich seit einer Woche Kontaktsperre! Wir hatten eine Wochenend/Fernbeziehung. Das heißt wir werden uns ja nirgends über den weg laufen. Jetzt habe ich auch eine Frau kennengelernt der ich die ganze Geschichte auch erzählt habe! Jetzt meine Frage: Da ich ja trotz allem meine Exfreundin noch immer liebe und zurück will, weil auch ein Kind eine Rolle spielt, soll ich als letzten Versuch auf Facebook posten das ich in einer neuen Beziehung bin? Würde das wegen hinterherlaufen usw. etwas bringen? Oder mach ichs mir dann endgültig Kaputt?
Team Coach
Hallo Stefan,
es ist leider nicht untypisch, dass der/ die Ex-PartnerIn schnell in eine neue Beziehung geht. Wichtig ist, dass du nicht zu früh die Flinte ins Korn wirfst- Rückeroberungen benötigen Zeit. Da es jetzt essentiell ist, keine impulsiven Handlungen zu vollziehen, und um zu schauen, ob es in deinem Fall sinnvoll ist, den FB- Status zu ändern, benötigen wir viel mehr Details. Daher buche bitte ein individuelles Coaching bei uns.
Dein Emanuel-Albert-Team
Andre
Sehr schöner Ratgeber. Ich habe meiner Ex nun nach 3 Monaten wieder geschrieben zu Silvester. Habe in der Zeit das Gym besucht und schon gut abgenommen und trinke weniger.
Wir kamen in ein gutes Gespräch und ich hatte Sie dann gefragt ob Sie sich eventuell auf einen Kaffee treffen möchte nur um ein wenig zu reden. Sie sagte das Sie aktuell wen datet und es komisch sein kann wenn sie dann noch Kontakt zum Ex hat.
Kurz nach der Trennung ist ihr Opa gestorben und ich habe mich nicht getraut ihr zu schreiben, da ich ihre emotionale Last nicht größer machen wollte.
Ich würde Sie einfach mal gerne wiedersehen, da sie eine tolle Person ist. Ich weiß nur nicht ob es noch irgendwie möglich ist mit ihr mind. befreundet zu sein da sie auch immer sagt das sie keine erneute Beziehung mit mir möchte.
Team Coach
Hallo Andre,
danke für das Kompliment. Du darfst sehr stolz auf deine Entwicklung sein, du scheinst auf einem guten Weg zu deiner 2.0- Entwicklung! :)
Fürs Erste wäre es natürlich gut, wenn ihr nach deiner jetzigen Stabilisierungsphase in eine Freundschaft einsteigen könntet- um von dort aus zu einem späteren Zeitpunkt die Rückeroberungsaktion zu starten. Es ist auch möglich, dass das nochmal funktioniert- auch wenn sie das gerade nicht absehen kann bzw möchte. Du kennst aus unserem Ratgeber den satten Gast- evtl hat sie noch immer nicht alles verdaut, gib ihr daher noch etwas Raum und Zeit. Nachdem du nun einen Angriff gestartet hast, ist es sinnvoll, dich noch einmal in die Kontaktsperre zu begeben. um nach einigen Wochen wieder mit ihr in Kontakt zu treten- diesmal jedoch etwas subtiler, also keine direkte Frage nach einem Kaffee oä, sondern mit einer Random- Nachricht an sie heranzutreten, in etwa: "Wie hieß nochmal der Italiener, bei dem wir essen waren?"- und dann wieder in den Abstand. Alternativ wäre es natürlich klasse, wenn ihr euch irgendwo "zufällig" über den Weg lauft- auf einer Party etc.- das sollte aber mit Fingerspitzengefühl angegangen werden.
Melde dich dazu sehr gerne zum Coaching bei uns.
Dein Emanuel-Albert-Team
Markus
Guter Ratgeber aber für mich nicht leicht umzusetzen. Bei mir ist es so dass ich eine 12 Jahre lange Beziehung hinter mir habe. Vor 7 Jahren habe ich in meiner 12 jährigen Beziehung eine Affäre begonnen weil meine feste Beziehung nichts mehr gut war. Wir hatten uns auseinander gelebt war aber zu feige es zu beenden. Meiner festen Partnerin ging es genauso. Das haben wir nun beide festgestellt. Bevor die Trennung von meiner festen Partnerin war machte meine Affäre mit mir Schluss weil sie keine Kraft mehr hatte aber zu feige war bzw nicht den Mut hatte mich vor eine Entscheidung zu stellen. In mir brach eine Welt zusammen. Ich brauchte ca 1 Woche um meine Gefühle zu ordnen und beendete für meine Affäre die 12 jährige Beziehung. Bei meiner Affäre meldete sich ein anderer den sie schon länger kennt und mittlerweile sind die beiden irgendwie zusammen. Sie sagt dass sie ihn liebt aber langsam angehen lassen will. Sie will aber auch mit mir in Kontakt bleiben und mich nicht verlieren. Ich treffe sie ab und zu und wir üben zusammen hin und wieder ein gemeinsames Hobby aus. Wenn wir uns treffen und reden ist es fast wie früher. Sie möchte auch gerne mit mir Sachen unternehmen aber sie möchte sich das neue nicht kaputt machen. Sie möchte einen Weg finden dass dies möglich wird. Sie hat das Vertrauen dass meine 12 jährige Beziehung zu Ende ist und wir getrennt sind verloren sagt aber auch dass sie es nicht weiß ob es wieder kommt und wenn es dann Zeit bräuchte. Ebenso sagt sie dass sie sich geliebt und geborgen bei mir fühlen würde es aber Zeit bräuchte. Mir kommt es oft so vor dass sie ihren neuen hat um derzeit alles nachzuholen wo sie 7 Jahre lang verzichten musste. Wenn wir uns getroffen oder viel geschrieben haben ist sie dann plötzlich bei ihrem neuen um sich vermutlich ihre Gedanken an mich zu verdrängen. Kann es denn wirklich sein dass ihr neuer ein Rebound Partner ist?
Team Coach
Hallo Markus,
auch in diesem Fall kann es sich um einen Rebound-Partner handeln- jedoch ist eure Geschichte weitaus komplexer, sodass hier gar nicht klar ist, ob ihre Distanz wirklich so viel mit ihm zu tun hat. Bitte melde dich daher gerne zum Coaching bei uns, damit wir gemeinsam genau auf deine Geschichte schauen können.
Dein Emanuel-Albert-Team
Elsa
Hallo,
ich bin mit meinem Ex schon lange auseinander. Er wollte lange keinen Kontakt, er könne das nicht. Seit letztem Sommer haben wir wieder welchen, manchmal sehr schöne längere Chats sogar, manchmal auch nur kurz, immer durch mich initiiert. Nach einigen Wochen Kontaktpause hatte ich im Januar eine Neujahrsaktion gestartet, woraufhin er meinte, wir könnten uns ja mal auf einen Spaziergang sehen. Als es nun frühlingshaft anmutete, hab ich das aufgegriffen. Reaktion: positiv, aber vorsichtig, er wisse noch nicht wann.
Seit einiger Zeit ist er allerdings wieder mehr online- ich schätze, da gibt es gerad jemanden… (was ihn vielleicht auch „sicherer“ macht, sich mit mir zu treffen).
Soll ich nun nochmal konkreter wegen Treffen anklopfen? Und wie bleibe ich trotz der vermeinlich neuen präsent? Spreche ich während des Wiedersehehens, wenn die Stimmung gut ist, an, dass wir das mal wieder machen sollten? Melde ich mich danach? Bitte gebt mir einen strategischen Tipp!
LG
Team Coach
Hallo Elsa,
ob da tatsächlich jemand Neues in sein Leben getreten ist, lässt sich nur aufgrund seines Onlineverhaltens natürlich nicht klar sagen. Du kannst es nochmal konkreter aufgreifen, jedoch sollten dazu nach eurem letzten Kontakt einige Wochen vergangen sein. Alle weiteren Fragen kläre bitte mit uns im individuellen Coaching, da es dahingehend mehr als nur ein, zwei Dinge zu beachten gibt.
Dein Emanuel-Albert-Team
Ronny Stölzel
Hallo, ich habe mir den Artikel gut durchgelesen und hätte dazu eine Frage. Meine ExFreundin hat mit ziemlicher Gewissheit Borderline (aber nie behandelt und ausgesprochen) und hatte vor mir nie eine Beziehung über 6 Monate. Wir hatten eine On/Off Beziehung und sie hat oft sachen wie "das hat noch keiner für mich getan" oder "warum bist du so lieb zu uns" gesagt. Vor allem hat sie oft erwähnt, dass es noch keiner so lange mit ihr ausgehalten hat wie ich. Ich habe sehr viel für sie getan und auch versucht viele Erinnerungen mit Ausflügen oder individuellen Geschenken zu machen, was sie so aufgrund des Borderline noch nie hatte. Wir hatten leider oft das Problem, dass sie erst extem sehr verliebt war, einen idealisiert hat, dann in die Verlustangst kam was zur folge hatte, dass sie ihre Gefühle blockiert hat und einen nicht mehr geliebt hat und dann kam meistens ein Kontaktabbruch. Irgendwann hat sie einen vermisst und es ging von vorn los. Vom Gefühl her hatte ich schon den Eindruck, dass sie ohne Angst uns sehr geschätzt hat. Vor zwei Wochen hat sie mich dan Gegoshtet. Nach einigen schreiben und Kontaktversuchen von mir, schrieb sie nach einer Woche sie hat jemand kennengelernt und braucht ihre Schlüssel. Dann wieder schweigen. Nach einigen versuchen der Klärung meinerseits schrieb sie wieder eine Woche später, sie hat jetzt einen Freund und der Rest hat mich nicht zu interessieren. Jetzt ist für mich die Frage, ob es überhaupt möglich ist, diese Borderline Partnerin wieder gewinnen zu können. Ich gehe davon aus, dass die neue Beziehung nicht lange hält, da sie die 10 Jahre vor mir auch nie lange Beziehung erreicht hatte. Sie selber ist 36 Jahre alt. Kann man den Menschen zurück gewinnen? Danke für die Einschätzung
Viele Grüße Ronny
Team Coach
Hallo,
das ist sehr schwer zu sagen, da das Borderline- Krankheitsbild ein eher schwer einzuschätzendes Persönlichkeitsprofil mit sich bringt und wir zudem keinen direkten Kontakt zu ihr haben. Aufgrund deiner Schilderungen ihrer vergangenen Beziehungen kann es sich hierbei gut um eine Rebound- Beziehung handeln. In dem Fall solltest du viel Geduld und einen langen Atem mitbringen, viel in der Kontaktsperre verweilen und ab und an eine Aktion starten. Fürs Erste wäre es auch wichtig, ihr die Schlüssel zu geben und in den Abstand zu gehen. Bei allen weiteren Schritten unterstützen wir dich gerne im Coaching.
Dein Emanuel-Albert-Team
Sophie
2 Jahre zusammen gewesen. Dann urplötzlich Schluss weil zu wenig Intimität. 1 Monat später Beichte dass er jemanden kennengelernt hat. Halbes Jahr lang nun Hin & her mit mir und der Anderen. Noch einen schönen Abend zusammen verbracht, dann gebeichtet, dass er Liebeskummer wegen der Anderen hat.... nun Funkstille. Ich habe seine letzten Nachrichten ignoriert. Seine Letzte war "Leb wohl", hat meine Nummer aber wieder eingespeichert, die vorher gelöscht war. Was ist SIE? Könnte das eine glückliche Beziehung mit den beiden werden?
Team Coach
Hallo Sophie,
leider sind das viel zu wenige Informationen, um eine professionelle Aussage treffen zu können. Bitte buche ein Coaching, damit wir mehr zum Hintergrund erfahren können. Auf dessen Basis können wir schauen, wie es um eine eventuelle Beziehung der beiden steht und wie du damit umgehen kannst.
Dein Emanuel-Albert-Team
Katharina
Hallo. Bin seit 3 Monaten mit meinen ex Freund auseinander. Er hat gesagt wir haben uns auseinander gelebt und keine Gefühle mehr. Haben uns trotzdem ab und zu gesehen. Jetzt habe ich erfahren von einer Freundin das mein ex eine neue hat. Hat es auch zugegeben und gesagt er mag mich kann aber keine Beziehung mit mir vorstellen.Das jemand finde mich glücklich macht und mich schätzt wie ich bin.
Aber ich kann ihn nicht einfach so aufgeben was teun.
Team Coach
Hallo Katharina,
gerade die erste Phase des Liebeskummers, in der du dich wahrscheinlich gerade befindest, ist sehr schmerzhaft. Bitte lies dir unseren Ratgeber zu diesem Thema durch, um gestärkt daraus hervorzutreten- nur auf dieser Basis kann eine eventuelle Beziehung 2.0 entstehen:
Gleichzeitig solltest du dich erst einmal in die Kontaktsperre begeben, um dich zu schützen und zu sammeln, bevor du ihm wieder begegnest.
Dein Emanuel-Albert-Team
Dein Emanuel-Albert-Team
Nadine
Vielen Dank für deinen tollen Artikel :)
Ich denke, es kann einen innerlich zerreißen, wenn mit einem Schluss gemacht wird, obwohl man selbst noch Gefühle hat und vielleicht das Aus der Beziehung gar nicht kommen sehen hat.
Die Frage, ob man die Person wirklich wieder zurück möchte und mit dieser wieder glücklich werden kann, muss jeder für sich beantworten. Ich denke, es ist auf jeden Fall ein Vertrauensbruch, der gemeinsam aufgearbeitet werden muss :)
Team Coach
Hallo Nadine,
danke für das Kompliment und die Worte, denen wir nur zustimmen können!
Dein Emanuel-Albert-Team
Natalie
Ich war mit meinem Ex vor einer Woche im Park, haben lange gequatscht und gelacht. Er hat immer wieder meine Taille umfasst, meine Haare berührt, ist mir nah gekommen. Einige Tage danach hatte ich ihm dann kurz mit einer Begebenheit aus dem Date per Nachricht aufgezogen, er antwortete sofort und im vertrauten Ton. Seitdem kommt nichts mehr.
Ich weiß dass er gerade auch datet… Wie sollte ich mich nun verhalten? Aus euren Artikeln entnehme ich: Kontaksperre. Und dann? Habt ihr einen Rat?
Team Coach
Hallo Natalie,
genau, es ist wichtig, sich zu diesem Zeitpunkt erst einmal in die KS zu begeben. DANN sollte er sich im besten Fall schon bei dir gemeldet haben. Falls nach einigen Wochen noch immer nichts von ihm gekommen ist, kannst du ihm gerne ein Foto von einem passenden Motiv, zB etwas Witziges aus dem Date schicken, mit einem frechen Spruch darunter.
Alles Weitere kannst du gerne mit uns im Coaching besprechen.
Dein Emanuel-Albert-Team
Frank
Hallo, ich hatte eine 6 monatige Beziehung mit einer verheirateten Frau. Zuerst eine extrem intensive Affäre, auch emotional seeehr intensiv auf beiden Seiten. Sie vermisste in ihrer Ehe die Leidenschaft und alles plätscherte nur noch. Sie war auch insgesamt grundgenervt von ihrem Mann. Dann wurde der Mann aufgrund von ausbleibendem Sex stutzig und stellte sie zur Rede, worauf sie ihm das mit uns beichtete. Er beendete nach ein paar Tagen des Schocks ihre Beziehung. Beide wohnten aber weiterhin in ihrem "finanziertem Haus" zusammen. Wir waren dann offen zusammen. Ihr Mann "wollte" dann aus dem gemeinsamen Haus ausziehen. Da sie dieses aber nicht allein halten konnte, "musste" ich versprechen dort einzuziehen. Da es eine andere Stadt ist, hatte ich vor diesem Schritt durchaus etwas "Fracksausen. Dieses "Fracksausen" triggerte widerum ihre Ängste, sie könnte im worst case ihr Haus verlieren, was sie auf keinen Fall wollte. Dies erzeugte Spannungen, die auch unsere Kommunikation belasteten. Als dann vor wenigen Wochen der Mann unter Tränen auszog, war sie sehr emotional. Plötzlich, nach Monaten der totalen Liebe, Lust und Schönheit unserer Beziehung war sie mit immer mehr Dingen unzufrieden und ich verstand gar nicht, was los war. Dann, um den Auszug des Mannes herum, sagte sie plötzlich, ich müsse nicht einziehen, ihr Vater würde sie erstmal unterstützen und bei uns wäre der Druck wg. Umzug raus, obwohl ich bereit dazu war, dort einzuziehen. Aber ich war ja der Neue, bei dem sie nicht sicher weiß, wie der Alltag klappt und ob es klappen würde mit uns im Alltag. Bei ihrem Mann wusste sie das. Wenn sie auch mich liebte und Lust auf mich hatte. Wir fuhren dann ein paar Tage nach ihrer "Neuregelung" bzw. der Entscheidung meines Nichteinzugs in den Urlaub, um über die Streitigkeiten aufgrund ihrer Unzufriedenheiten zu sprechen, doch an Tag 1, nachdem wir ein letztes Mal miteinander schliefen, machte sie Schluss und eröffnete mir 2 Tage später im Urlaub, nach einem 3 stündigen Telefonat mit ihrem Mann, dass sie es nochmal mit Hilfe einer Paartherapie und einer Einzeltherapie für sie (um ihre Unzufriedenheiten mit ihrem Mann in Zufriedenheit zu wandeln) zusammen probieren werden und er wieder einzieht in den nächsten Wochen. Wir trafen uns noch einmal kurz zur Übergabe ihrer Sachen in meiner Wohnung und umarmten uns dabei lange. Konnten uns kaum voneinander lösen und wären, wenn wir uns nicht unten sondern in meiner Wohnung getroffen hätten auch wieder im Bett gelandet, wie sie selbst sagte im Anschluss. Zum Abschluss unserer Kommunikation vor 1 Woche sagte sie mir, dass sie bei unserem Widersehen und unserer Umarmung wieder diese schönen Gefühle von Liebe und Verlangen spürte. Dies sei sehr schön, aber gleichzeitig auch sehr traurig und dramatisch, da sie ja nun den Weg mit ihrem Mann wieder weitergeht. Es folgten zum Ende noch einige Audiobotschaften und Nachrichten per Whatsapp, in denen sie mir sagte, dass sie mich noch liebt und begehrt, aber es jetzt nun mal so sei, wie es ist. Denn ich hätte ja eh nicht wirklich in ihr Haus ziehen wollen...Nannte mich Cherie, Liebster und Schatz, sendete viele Herzchen und sagte, wie müssen jetzt aber den Kontakt abbrechen und wenn die Zeit reif ist, würde das zueinander finden, was zueinander gehört. Seit dem Funkstille. Da ich sie trotz ihrer Aktion im Urlaub, mich hart abzuservieren, immer noch liebe und begehre, stellt sich mir die Frage...Kann ich irgendetwas tun, außer mich nicht zu melden. Was meinen Sie, wie ich mich verhalten soll?
Team Coach
Hallo Frank,
das scheint eine schwierige Situation zu sein- es gibt hier verschiedene Möglichkeiten, sie als Person- und somit euren Fall- besser zu beleuchten. Was essentiell ist, um zu schauen, wie du im besten Fall vorgehen solltest. Das würde hier den Rahmen sprengen, daher bitte ich dich, ein Coaching bei uns in Anspruch zu nehmen. An dieser Stelle ist es jedoch tatsächlich von oberster Priorität, auf Abstand zu gehen- und während dieser Zeit dafür zu sorgen, dass es dir gut geht. Bitte tue die Dinge, die dir Spaß machen, triff dich mit Freunden- damit du bei einer Kontaktaufnahme wieder in deiner Kraft stehst und sie sich umso mehr zu dir hingezogen fühlt.
Dein Emanuel-Albert-Team