Emanuel Albert, besser bekannt als Date Doktor Emanuel, verdeutlicht dir in diesem Text, woran es liegen kann, wenn dein Ex dich plötzlich blockiert und WIE du am besten mit so einer Situation umgehen kannst.
Inhalt
Warum blockiert mich mein/e Ex?
Ihr seid getrennt und – unabhängig davon ob es eine laute Trennung mit viel Streit oder eher eine leisere, friedlichere Trennung war – fällt dir auf einmal wenige Zeit später ein entscheidendes Detail auf. Du kannst vielleicht keinen online-Status mehr sehen oder sein Profilbild ist plötzlich weg…Du wurdest blockiert!
Dass dein Ex dich von heute auf morgen auf Social Media oder anderen Kanälen blockiert oder entabonniert, ist ein häufiges Vorkommen in meiner Ex-zurück Praxis. Wahrscheinlich fühlst du dich wie die meisten meiner Klienten vor den Kopf gestoßen, verletzt und hilflos – denn eigentlich wolltest du ja diese Kanäle dafür nutzen, um seine Aufmerksamkeit zu erregen…in deinem Kopf die kreisende Frage: WARUM hat er das gemacht?! Panik entsteht: Was soll ich denn jetzt machen?!
Seine Aktion kann mehrere Gründe haben und ich habe sie dir deswegen einmal aufgelistet. Achtung: Es kann auch sein, dass mehrere Dinge auf dich/euch zutreffen und ich bitte dich, möglichst selbstkritisch zu sein. Das kann sehr schmerzhaft sein, deshalb zögere nicht, dir von meinem Team oder mir professionelle Unterstützung in Form eines Coachings zu holen. Diese Situationen kennen wir leider zu Genüge.
1. Du hast zu viel geklammert
Ja, wir gehen direkt ins Eingemachte: Denn das Naheliegendste ist, dass du zu viel und zu omnipräsent für ihn warst. Autsch! Dennoch musst du jetzt noch einen Hauch tiefer gehen, denn wenn du den wahren Grund weißt, dann liegt der Umgang mit dem Ganzen auf der Hand. Dazu kommen wir aber später. Was heißt denn “zu viel”?
- Vielleicht wolltest du zeigen, wie du dich seit der Trennung verändert hast?
- Hast du ihn womöglich auf diesen Kanälen zu viel beobachtet und er hat das gespürt?
- Hast du ihn zu oft angeschrieben, obwohl recht kurze Antworten zurückkamen?
2. Er braucht das Gefühl von Freiheit
Unser Gehirn sehnt sich nach einer Trennung nach einem klaren Cut oder Neuanfang. Womöglich ist dieses Blockieren ein Abstand-gewinnen, Luft holen und erstmal sacken lassen. Nicht selten sitzt dann auch seine Verwandtschaft im Nacken und nervt mit immer den gleichen Fragen oder Aussagen: Ach, ihr wart doch aber so ein tolles Paar!…
Mit anderen Worten: Das Blockieren kann auch eine Art Zeichen für ihn und sein Umfeld sein, dass es wirklich vorbei ist und muss nicht zwangsläufig als Reaktion auf etwas von dir kommen.
3. Er mag das Drama
Achtung: Wenn dein Ex-Freund eher narzisstische Züge hat, könnte es auch sein, dass er das Drama liebt. Was heißt das? Das bedeutet womöglich, dass er durch diese Aktion dir nochmals reindrücken möchte, WIE sehr er von dir verletzt oder gekränkt worden ist. Das kannst du daran festmachen oder herausfinden, wie er sonst in eurer Beziehung reagiert hat. Waren da schon Kontaktsperre, Blockieren oder Ähnliches ein häufiges Mittel bei Streitereien? Dann kann es sein, dass es einfach ein gewohntes Muster von ihm ist. So schnell wie er es tut, kann es dann natürlich auch wieder verfliegen.
Dennoch habe ich dir hier den geschickten Umgang mit dieser Situation einmal aufgelistet.
Wie sollst du dich am besten verhalten?
Zuallererst: ATME TIEF DURCH! Du musst jetzt vor allem die Nerven behalten. Egal, welcher Grund der obigen es ist oder wenn es gar eine Mischung aus mehreren Faktoren ist – du musst cool damit sein! Ich habe auch zwei unschlagbare Gründe dafür:
Erstens: Wenn du es in so einer Situation schaffst, cool zu bleiben, wird dir das in deiner Rückeroberung ungemein helfen. Gelassenheit, Coolness und Entspanntheit sind einfach attraktiver als Drama und Selbstzweifel. Denn die kommen natürlich um die Ecke geschlichen, wenn der andere keinen Kontakt will. Du fühlst dich abgelehnt, abgeschoben und das tut weh! Aus diesem Grund musst du dich jetzt zwingen, dass du nicht durchdrehst. Hierfür der zweite helfende Grund:
Zweitens: Du hast Zeit! Zeit ist erfahrungsgemäß das, was am allermeisten Angst macht. Getrieben durch den Wunsch wieder in Kontakt zu sein, denkst du nämlich, du wirst anders vergessen oder deine Chancen auf eine Rückeroberung sinken. NEIN, mehr Zeit kann deine Chancen sogar steigern. Wer die Zeit richtig nutzt, wird langfristig gesehen natürlich davon profitieren. Also: Leg nicht die Hände in den Schoß und versinke im unattraktiven Jammern!
Was kannst du tun?
Gehe mit der Einstellung ran: Ich bin nicht für immer blockiert! Ja, es ist jetzt für den Moment so. Aber das kann und wird sich wahrscheinlich auch wieder ändern.
Erfahrungsgemäß machen viele Ex-Partner den Kanal wieder nach 1-2 Wochen auf. Achtung: Das ist auch unterschiedlich und von Fall zu Fall abhängig, deshalb versteif dich bitte nicht zu sehr darauf.
Abstand wahren! Suche bitte nicht auf anderen Kanälen den Kontakt, sondern halte die Füße still.
Wenn er respektlos zu dir war, was bei lauteren Trennungen öfter passiert, dann tu es ihm gleich und blockiere ihn ein paar Tage später! Warum später? Weil wir nicht direkt ihn darauf stoßen wollen, dass du seine Blockierung gemerkt hast.
Ja, er wird das irgendwann auch merken und zack, seid ihr wieder mehr auf Augenhöhe. Zudem wird es dir gut tun, wenn du ihn mit seinen eigenen Waffen zu schlagen. Du wirst dich nicht mehr so hilflos fühlen.
Macht die Rückeroberung dann noch Sinn?
Einfache Antwort: Ja, ich habe mehrere Fälle gesehen – da sind solche Aktionen passiert und haben uns für das Coaching Aufschluss darüber gegeben, wie wir uns jetzt am besten verhalten. Die Gründe spiegeln wieder, welche Strategie wir einschlagen müssen. Und das führt dann in Summe auch zum Erfolg. Deshalb: Lass dich unterstützen, denn vier Augen sehen mehr als zwei!
Fazit
Wenn du also merken solltest, dass du blockiert oder entabonniert wurdest, hoffe ich nun, dass du nicht direkt in Panik verfällst und etwas Unüberlegtes machst. Es tut weh, es trifft dich der Schlag – aber es wird einen Grund haben und dieser Grund schließt den weiteren Umgang damit an. Hole dir gern ein Coaching hinzu, denn der naheliegendste Grund ist manchmal gar nicht der Auslöser und vor allem weiß ich zudem aus Erfahrung, dass das Wissen nicht automatisch dazu führt, dass man sich dann auch so verhält, wie man es tun sollte.
Alles Gute, dein Date Doktor
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12 Comments
Marc
Meine Freundin hat sich vor 2 Wochen von mir getrennt, wir sind im heftigen Streit auseinander. Die Gründe waren meine Eifersucht und Misstrauen. Ich habe ihr vorgestern eine sehr dummer Nachricht geschrieben, und mich dazu verleiten lassen Ihre Freundin auszufragen,die mir sagte, dass sie keinerlei Chancen mehr sieht und weiß dass es für immer vorbei istm und gestern festgestellt das mich meine Ex blockiert hat.
Team Coach
Hallo Marc,
in diesem Fall solltest du dich erst einmal zurückziehen, zumal sie mit der Blockierung ein klares Zeichen gesetzt hat, dass sie wohl erst einmal Abstand braucht. Für alle weiteren Fragen, melde dich gerne bei uns zum Coaching.
Dein Emanuel-Albert-Team
Anja Klein
Er hat mir von Anfang an gesagt, dass er viele Ziele hat und viel Verantwortung trägt, weshalb er sich eine Terrorbeziehung nicht leisten kann.
Als ich sehr aufgebracht war weil er sich nicht genug Zeit für mich nahm, haben wir uns im Streit böse Sachen zueinander gesagt. Daraufhin hat er geschrieben ich soll mich nie wieder bei ihm. Blicken lassen und hat mich blockiert. Das ist jetzt zwei Tage her. Erst habe ich ihn auch blockiert und heute wieder entblockiert. Gemeldet habe ich mich aber nirgends. Ich versuche abzuwarten ob er sich wieder meldet und ruhig zu bleiben. Habe aber Angst dass er mich nie wieder kontaktiert weil ich scheinbar Stress in sein Leben bringe und es ihn so sehr runterzieht dass er Angst hat nicht mehr zu funktionieren. Toxisch bin ich nicht. Ich liebe ihn einfach nur und möchte mehr Zeit mit ihm verbringen.
Was soll ich tun?
Team Coach
Hallo Anja,
es ist völloug normal, dass wir im Streit heraus aus dem inneren-Kind-Modus agieren- was bedeutet, dass es auch mal impulsiv werden kann. Wie weit das jetzt bei euch ging, wie oft das vorgekommen ist etc- das sind die Faktoren, die natürlich entscheiden, ob ihr kompatibel seid- bzw inwiefern er sch nochmal auf euch einlassen möchte.
Bitte bleibe in deiner Ruhe. Wenn du merkst, dass du wieder sehr in die Emotion gehst, hilft es, tief ein- und doppelt so lange auszuatmen, um dein aufgebrachtes Nervensystem wieder in die Balance zu bringen. Vorerst solltest du dich auf dich fokussieren und für dich klären, wieso du manchmal so reagierst- was sind die Auslöser? Inwiefern hat er etwas damit zu tun? Und was hilft dir, dieses Muster aufzulösen, was tut dir in solchen Momenten gut? Für eine dahingehend intensivere Betreuung, melde dich gerne zum Coaching bei uns.
Dein Emanuel-Albert-Team
Grace
Hallo . Fernbeziehung und im Streit über WhatsApp gestritten . Aus Wut , mein hausSchlüssel zurück verlangt , ex war sofort einverstanden und meinte – er sieht es ähnlich mit Trennung usw . Nun seit dem Tag keine Reaktion mehr. Ok wurde dann zu creepy ex – er blockierte mich 3 Wochen . Hatte ihn mehrmals von anderer Nummer geschrieben … die er nicht blockiert hat . Dann Wiederaufbau Hauptnummer entblockt . Habe ihn mehrmals dort geschrieben ( immer positiv)… er hat meine Nachrichten auch gelesen – aber nie geantwortet . Irgendwann abends wurde ich wieder creepy – habe ihn geschrieben wieso er nicht endlich mit mir sprechen kann …. „ Zack wieder blockiert . Habe ihn dann sauer wieder von der anderen Nummer geschrieben – wenn er mich schon so ignoriert und kein Vertrauen in unsere Zukunft hat wegen Streitigkeiten ,dann soll er auch wissen das ich es hatte ,obwohl er mir vor 1 Jahr quasi auf mein Fake Account ( Facebook ) rein gefallen ist und sich als Single Ausgab. Hatte ihn nämlich über Facebook dort mal getestet , es ihn aber nie gesagt weil er mir wichtig war und ich ihn deshalb nicht verlieren wollte . Er sollte es aber wissen , dass ich ihn hätte heute so behandeln müssen . Ich hätte , dass vertrauen in Frage stellen müssen … und nicht er „ weil er immer an unseren Streit denkt , wenn er an mich denkt und nicht an unsere schönen Momente „
Er blockierte auch diese Nummer .
Gibt es noch eine Möglichkeit das es wieder funktioniert … oder ist nun alles endgültig vorbei ? Habe mich seit dem in keiner Form mehr gemeldet … es ist nun 16 Tage her … schaue ständig ob ich wieder entblockt bin . Habe nun Angst , dass die Blockierung so bleibt .
Social Media . Ich habe insta . Er hat Facebook.
Ich brauche unbedingt einen Ratschlag ….
Team Coach
Hallo,
bitte melde dich dazu unbedingt zum individuellen Coaching- es scheint sich um einen komplexen Fall zu handeln, in der eine genaue Strategieführung essentiell ist. Da bei euch auch ein Vertrauensbruch eine große Rolle spielt- zumindest was dich betrifft- ist es zudem wichtig zu schauen, ob es überhaupt sinnvoll und gesund für dich ist, im Moment wieder mit ihm in Kontakt zu treten. Fürs Erste melde dich bitte gar nicht bei ihm. Er hat dich wahrscheinlich deshalb blockiert, weil er Abstand benötigt- wichtig, ihm den nun zu geben!
Dein Emanuel-Albert-Team
Sabine
Hallo,
ich habe meinen Ex zum Schluss der Beziehung sehr eingeengt. Er wurde immer kälter und ich habe immer mehr geklammert. Nun hat er Schluss gemacht, geschrieben, dass ich mich nicht mehr melden soll und mich überall blockiert.
Was kann ich tun?
Liebe Grüße
Sabine G.
Team Coach
Hallo,
an erster Stelle ist es es wichtig, durchzuatmen und in die Kontaktsperre zu gehen- ihn nicht zu stalken, nicht mit ihm in Kontakt zu treten und bei dir selbst wieder anzukommen. Es gibt einiges zu beachten, was eine erfolgreiche Rückeroberung angeht. Bitte lies dir hierzu unseren Ex-zurück- Ratgeber durch: . Dort findest du sehr viele Informationen, kompakt zusammengefasst, die dich hierbei unterstützen können.
Dein Emanuel- Albert- Team
Cindy
Hallo, mein Ex hat sich getrennt von mir und mich direkt bei WhatsApp blockiert, soll ich ihn jetzt auch blockieren? Und wenn er mich wieder entblockieren sollte was soll ich dann tun warten bis er mich anschreibt?
Liebe Grüße Cindy
Team Coach
Hallo liebe Cindy,
es ist fast unmöglich dir da eine richtige Antwort zugeben ohne eure Geschichte und Umstände zu kennen. Gerne helfen wir dir in einem persönlichen Coaching diese und weitere Frage zu klären (siehe Buchung).
Für weitere Hilfestellungen besuche gern unseren Youtube-Kanal oder höre dir den Podcast "DateDoktor Emanuel" auf allen gängigen Plattformen an.
Liebe Grüße
dein Emanuel Albert Team
Meliksah Avcil
Hallo,meine Ex hat sich von mir getrennt, weil ich zu viel geklammert habe und sie keine Beziehung mehr wollte. Ich wollte mehr. Dann hat sie nach der Trennung meine Storys auf instagram geschaut und ich habe ihr dann aus Hoffnung geschrieben und sogar angerufen. Sie ist nicht rangegangen und hat mir nur geschrieben, dass sie keine Beziehung mehr will und sich für mich wünscht,mit einer anderen glücklich zu werden. Dann haben wir uns alles Gute gewünscht und ich habe sie dann entabonniert,weil es mir wehtat,sie zu sehen und zwei Tage später hat sie diesmal auf WhatsApp meine Story gesehen und dann stellte ich fest,dass ich auf Instagram und WhatsApp blockiert wurde.
Was kann ich tun? Und mich würde interessieren, was ein Erstgespräch kosten würde
Team Coach
Hallo,
Klammern führt immer dazu, dass der Partner sich eingeengt fühlt. Wenn es dann zum Ende der Beziehung kommt, ist es besonders wichtig, dem Ex Freiraum zu lassen! Leider war es daher nicht optimal, dass du nochmal geschrieben und angerufen hast. Wie du dich nun verhalten solltest, wann und wie es wieder zu einem Kontakt kommen kann und wie du deine Attraktivität nun aktiv steigerst erfährst du in unserem Ex zurück Ratgeber. Für eine perfekt auf deine einzigartige Situation zugeschnittene Ex zurück Strategie, buche dir hier ganz einfach ein Erstgespräch.