Emanuel Albert, besser bekannt als Date Doktor Emanuel, verdeutlicht dir in diesem Text, wie du mit einem eifersüchtigen Freund oder einer eifersüchtigen Freundin umgehen kannst. Er warnt dich vor möglichen Fallen und gibt dir das nötige Werkzeug in die Hand, das eure Beziehung wieder leichter und unbeschwerter werden lassen kann.
Kleine Eifersüchteleien kennen vermutlich viele und die sind auch weder schlimm, noch schädlich, sondern sogar nährend für die Beziehung. Größere Streitereien, Konflikte und Tränen, die durch Eifersucht ausgelöst wurden, fallen jedoch nicht darunter.
Lies weiter, wenn du glaubst, dass du in Beziehung mit einer/m Partner/in hast, der/die sehr eifersüchtig ist.
Inhalt
Die Anzeichen für eifersüchtige Partner/innen
Wenn die Eifersucht deiner Freundin oder deines Freundes übermäßig stark ist, kann das sehr anstrengend und belastend sein.
Nicht selten wenden sich die Partner derjenigen an uns, welche unter Eifersuchtleiden. Und da haben wir die Partner von eifersüchtigen Männern und eifersüchtigen Frauen gleichermaßen.
Diese sind verwirrt, gekränkt, hilflos und teilweise auch fassungslos, was ihr Partner im Bann der Eifersucht für Verhaltensweisen und Anschuldigungen an den Tag legt.
„Emanuel, ich verstehe das nicht! Ich liebe ihn doch und würde nie etwas mit
einem anderen anfangen – und gestern war wieder so eine Situation und er ist so
wütend geworden…ich dachte er wirft gleich mit etwas um sich. Nur, weil ich das
Bild meines Arbeitskollegen auf Social Media geliked habe. Ich will mir solche
Freiheiten nehmen können. Und ich will auch nicht, dass er leidet. Aber neulich war dadurch unser Abend versaut.“
Was bedeutet eifersüchtig sein?
Mache den Selbsttest.
Sei ehrlich mit dir und deinem Freund/in: Trifft einer der folgenden Punkte auf dich zu?
- Du verheimlichst immer mehr, damit dein Partner sich nicht schlecht fühlen muss und ihr keinen Streit habt
- Du fühlst dich zunehmend unter Generalverdacht gestellt
- Du bist verzweifelt, weißt nicht, was du noch tun sollst, damit deinen Freundin oder dein Freund dir vertrauen kann.
- Du musst dich andauernd für vergangene Ereignisse rechtfertigen und sollst wiedergutmachen, was du vor eine ganze Weile “falsch” gemacht
- Du versuchst deiner Freundin/deinem Freund zu zeigen, dass du sie/ihn liebst und er/sie sich keine Sorgen machen braucht, doch es funktioniert nie richtig.
- (Vor allem bei Frauen:) Du hast Angst, dass dein Partner dir auch Gewalt antun würde, wenn es mal schlimmer werden würde.
Noch weitere Fragen zum Check findest du in meinem Ratgeber Eifersucht überwinden.
Kommt dir das in Teilen bekannt vor?
Solche Situationen machen traurig, wütend und nerven je öfter sie vorkommen. Gleichzeitig sehe ich aber in solchen Streitereien auch leider eine größere Gefahr…
Die Gefahr eines solchen Szenarios ist nämlich folgende:
Die Beziehung wird für den Partner des/der Eifersüchtigen ein ständiger Kompromiss zwischen dem „sich selbst Zurückstellen“ und dem „nach Freiheit Suchen“.
Du wirst deine Fröhlichkeit und Lockerheit dadurch verlieren und zunehmend genauso bitter durch die Eifersucht werden, obwohl sie dich in erster Linie gar nicht betrifft.
Jetzt magst du vielleicht denken: „Ich kann das aushalten. Ich liebe ihn/sie und mit der Zeit wird die Eifersucht schon abnehmen, wenn er/sie sieht, dass er mir vertrauen kann.“
Leider kann ich dir aus Erfahrung sagen, dass Eifersucht wie ein hässlicher Schimmelfleck an der Wand ist, der immer größer wird, sobald man versucht ihn mit einem nassen Tuch erst sanft und dann immer stärker wegzureiben.
Am Anfang noch ruhig und verständlich, brodelt es irgendwann auch in dir und du wirst wütend auf deinen Partner/in. „Soll er/sie doch zetern und toben! Gleich gehe ich!“
Ich möchte nicht, dass deine Beziehung daran scheitert. Ich möchte nicht, dass du dich womöglich als Schutz irgendwann trennst oder weil du einfach nicht mehr kannst. Aus diesem Grund erkläre ich dir, woher diese fiese Eifersucht kommen kann und wie du damit umgehen solltest.
Warum ist mein Partner eifersüchtig?
Wie kommt es, dass dein/e Freund/in eifersüchtig wird, ohne dass du vielleicht auch nur den Hauch eines Grundes dafür lieferst?
Eifersucht kann viele Ursprünge haben. Bei den einen sind es schlechte Erfahrungen aus vorherigen Beziehungen (Fremdgehen oder Lügen), bei anderen sind es tief sitzende Ängste vor dem verlassen werden und bei wiederum anderen ist es die andauernde Suche nach Aufmerksamkeit und Bestätigung.
Was es bei deinem Partner genau ist, das lässt sich nur in einem professionellen Coaching herausarbeiten.
Wichtig für dich ist aber in erster Linie das Bewusstsein, dass die Eifersucht ein Thema deines/r Freund/in ist und du es nicht zu deinem werden lässt.
Natürlich solltest du das nur, wenn es auch tatsächlicher Weise keinen Anlass zur Eifersucht bei dir besteht.
Deshalb meine brutal-ehrliche Frage an dich vorneweg: Ist die Eifersucht von deinem Partner/in völlig grundlos?…
Wenn du bereits in mehreren Beziehungen Schwierigkeiten mit übermäßiger Eifersucht deines/deiner Partner/in hattest, könnte es bei dir ein unbewusstes Muster geben, sodass du dir immer wieder solche Partner suchst oder du provozierst (unbewusst) durch dein Verhalten die Eifersucht beim Anderen.
Gerade dann kann eine professionelle Beratung oder ein Coaching bei meinem Team und mir für dich sinnvoll sein, damit du dich von diesem Muster lösen und eine glücklichere Beziehung haben kannst. Wenn du meine vorherige Frage jedoch klar mit “ja” beantworten kannst, dann hämmer dir folgenden Satz immer und immer wieder in den Kopf:
Du kannst die Eifersucht bei der anderen Person nicht lösen. Egal, was du tust, es wird nicht reichen! Leider!
Zur Verstärkung dieser Haltung, die du haben musst, gebe ich dir eine Übung aus meinem Ratgeber.
Beziehungsfreiheiten und Beziehungsregeln
Es bleibt bei dir, dass du deine Grenze innerhalb eurer Beziehung ziehen musst.
Das bedeutet: Bleibe selbstbewusst. Biege dich nicht unter der Eifersuchtslast deines Partners. Sei transparent und bleibe dabei freundlich.
Als Beispiel:
„Ja, ich schreibe gerade mit meinem neuen Arbeitskollegen. Und das ist mein gutes Recht und meine Freiheit. Und ‚Ja!‘ ich liebe dich. Und ich erwarte von der Person, die mich liebt, dieselben menschlichen Grundrechte, wie ich sie auch von meiner Familie oder sehr guten Freunden erhalte: Freiheit und Vertrauen. Es gibt Grenzen im Leben und das ist eine. Ich erwarte von dir, dass du mir vertraust und meine Wünsche nach freundschaftlicher Privatsphäre respektierst.“
Die Eifersucht deine Partners wird nicht abnehmen, wenn du nachgibst. Sie wird auch nicht besser werden, sondern höchstwahrscheinlich wird das Korsett, das dein Partner dir vorgibt immer enger. Hat das denn eine Chance in der Zukunft? Wahrscheinlich nicht…Aber, wenn du dich mit Kraft und Stärke auflädst und dich nicht von der Eifersucht einbiegen lässt, dann steigerst du deine und eure Chance. Es lohnt sich also langfristig, wenn du früh zu deinen Grenzen stehst.
Fazit
Eifersucht ist in geringen Dosierungen vollkommen menschlich und in Ordnung. Zu einem Problem wird sie dann, wenn es euch beiden weh tut und eurer Paardynamik schadet. Ich kann verstehen, dass man dem eigenen Freund oder der eigenen Freundin dann unbedingt helfen möchte, jedoch kannst du für deinen Partner die Eifersucht nicht auflösen. Du schiebst es nur für ihn/sie auf und sie wird immer mehr in euer Alltagsleben eingreifen und zum Thema werden. Ist das bei dir womöglich sogar schon der Fall? Dann melde dich bei uns für ein professionelles Coaching bei meinem Team und mir, damit wir deine Beziehung aus dem Schatten der Eifersucht ziehen können.
Alles Gute, dein Date Doktor
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