Dating-Falle Benching: Runter von der Reservebank!

Dating-Trend Benching: Sich jemanden auf der Reservebank warmhalten

Dating-Trend Benching: Sich jemanden auf der Reservebank warmhalten

Eigentlich lief das Kennenlernen oder sogar das eine Date bisher recht gut, doch plötzlich erhältst du nur noch flüchtige Antworten, auf die du auch noch ewig warten musst. Immer wenn du gerade mit der Person abgeschlossen hast, kommt aus dem Nichts heraus ein Emoji oder ein kommentarloser Link, ein Standort, ein Foto oder ein oberflächliches: „Hi, wie geht’s?“. Und das natürlich immer genau dann, wenn du gerade losgelassen hast. Du freust dich, „Yay, wir haben doch wieder Kontakt“, doch schon kommt nichts mehr, keine Reaktion, eher eine kleine Absage oder eine laue Entschuldigung, dass das mit dem Dinner demnächst eher nichts wird. Dein neuer Vorschlag wird selbst nach zwei Wochen noch nicht beantwortet. Du bist dir sicher, der Andere hat nun leider doch endgültig mit dir abgeschlossen, doch da erscheint wie aus dem Nichts ein Like bei Instagram oder Facebook.

Was ist da los?

Du bist Opfer eines neuen Trends: Benching.

„Bench“ kommt hier von „Bank“. Du wirst also warmgehalten, bzw. auf der Ersatzbank geparkt, bis du vielleicht wieder auf’s Spielfeld darfst. Dabei bleibt der Andere immer schön unverbindlich.

Warum tut er das?

Ganz einfach: „Wer hat, der kann“. Und gerade moderne Medien, Dating-Portale, Messenger, sie alle ermöglichen, sich in drei Sekunden bei jemandem zu melden, ohne ihm zu nahe zu kommen. Statt nur eine Sache zu verfolgen, fährt man einfach mehrgleisig und hält viele Flirtpartner gleichzeitig warm. Auf diese Weise hat man immer Ausweichmöglichkeiten, wenn mal unerwartet ein Date platzt. Man steht nie alleine da, sondern fühlt sich stattdessen sogar begehrenswert, wenn man auswählen kann, wem man seine Gunst erweist. Außerdem verleiht diese Position intensiv das Gefühl von Kontrolle. Was sollte auch der Nachteil sein? Schließlich tut man dem Anderen nicht weh. Sehr wahrscheinlich meinen es die Bencher nicht einmal böse. Sie nutzen einfach die Macht, die man ihnen gibt.

Was geht jedoch dabei kaputt?

In dem Moment, wo du dich auf diese Spielchen einlässt, verliert der Andere den Respekt vor dir. Gleichzeitig leidet dein Selbstbewusstsein, weil du immer wieder etwas enttäuscht wirst. Setzt du ihm keine Grenzen und überlässt ihm das Ruder weiter, verlierst du deinen Kurs, schlingerst und verpasst, andere interessante Partner kennenzulernen. Du wirst immer mehr zu seinem treuen Fan, der für ein kurzes Autogramm alles macht, Hauptsache er bekommt überhaupt ein bisschen Aufmerksamkeit.

Was kannst Du tun?

Es gilt, das Spielchen zu unterbrechen oder mitzuspielen. Ein Beispiel: Der Andere schickt nach 3 Wochen kommentarlos einen Link zu einem Song.

Falsche Reaktion: Du antwortest nach 5min: „Oh wow, tolles Lied! Wie geht’s Dir? Hast du meine letzte Nachricht gar nicht bekommen?“ Achtung: Nur ein Fan erniedrigt sich derart!

Richtige Reaktion: Du antwortest nach 2 Wochen zum Beispiel: „Kenne ich schon. Nett. War letztes Wochenende auf einem Festival, auf dem das lief.“

Warum? 

Indem du zwei Wochen wartest, anstatt sofort zu antworten, gibst du ihm das Gefühl, ebenso unwichtig zu sein. Du verhältst dich also ähnlich wie der Andere. Scheinbar muss es etwas geben, das wichtiger ist als er.

Statt ihn zu bewundern und seine Macht zu stärken, äußerst du dich nur lapidar über den Link. „Kenne ich schon“ heißt, du hast ihm was voraus. Das stärkt deine Position und schwächt seine.

Mit dem Festival drückst du aus, dass du nicht langweilig zu Hause auf der Couch sitzt, sondern Spaß hast und coole Sachen unternimmst. Das weckt Interesse.

Noch ein Kniff: Du fragst nicht, wie es ihm geht oder wann ihr euch wiederseht. Dadurch kann er sich nicht sicher sein, dass du das überhaupt noch willst. Mit seiner Mail checkt er ab, ob sein treuer Fan noch da ist. Wenn du ihm diese Bestätigung aber nicht gibst, muss er aktiv werden und sich bemühen. Du entziehst ihm also die Kontrolle.

Früher oder später wird er neugierig genug sein, um dich wiedersehen zu wollen. Schließlich muss er herausfinden, was es damit auf sich hat. Auch dann musst du konsequent bei deiner Linie bleiben.

Dazu gehört der Mut, ihn auch mal vor den Kopf zu stoßen und warten zu lassen. Wir helfen dir dabei, standhaft zu sein und zeigen dir weitere Tricks und Details, um dich aus der Benching-Falle zu befreien und den Spieß umzudrehen.

Der DateDoktor in der Neuen Osnabrücker Zeitung

Abwarten und Kaffeetrinken? Beim Dating-Trend Benching sitzt der Partner auf der Reservebank.

Abwarten und Kaffeetrinken? Beim Dating-Trend Benching sitzt der Partner auf der Reservebank.

Beim neuen Dating-Trend „Benching“ werden Flirtpartner immer wieder auf die Reservebank geschickt. Vertreter dieser Strategie machen ihren Kontakten mit kurzen Nachrichten immer wieder Hoffnung auf eine feste Beziehung, um sich dann aber zurückzuziehen. In der NOZ beleuchtet der DateDoktor diesen neuen Trend und zeigt auf, wie man sich dagegen zur Wehr setzen kann.

Der DateDoktor bei PULS im Bayerischen Rundfunk

Richtig Schlussmachen in Zeiten von Facebook, Instagram und Co.

Richtig Schlussmachen in Zeiten von Facebook, Instagram und Co.

Entfolgen, entfreunden und löschen: Seit unser Leben online ist, muss man mehr beachten als Passfotos aus Geldbeuteln zu werfen. Der DateDoktor erklärt PULS, wie man sich in sozialen Netzwerken verhalten soll, wenn Schluss ist. Hier gehts zum Interview.

Der DateDoktor bei PULS im Bayerischen Rundfunk

Bildschirmfoto 2016-06-08 um 14.18.58

Bands auf der Couch: Was taugen die Herzschmerz-Songs unserer Lieblingsbands?

Liebeskummer ist sowas wie Treibstoff für Popmusik. Aber was taugen Breakup-Songs im echten Leben? Sind die Vorschläge, die uns Musiker in ihren Songs machen, wirklich brauchbar? Der DateDoktor macht den Tauglichkeits-Check für PULS vom Bayerischen Rundfunk.

Der DateDoktor bei PULS im Bayerischen Rundfunk

Zermürbendes Schlussmachen oder fieses Verlassenwerden: Breakups können echt übel sein.

Zermürbendes Schlussmachen oder fieses Verlassenwerden: Breakups können echt übel sein.

Jeder weiß: Trennungen gehören zu den eher verzichtbaren Erfahrungen, die man im Leben so macht. Doch wie macht man eigentlich richtig Schluss? PULS vom Bayerischen Rundfunk geht der Frage nach und der DateDoktor ist mit von der Partie (zu hören in Minute 13:22, 19:22 und 45:33). Hier gehts zum Hörbeitrag des Bayerischen Rundfunks.

 

Der DateDoktor in der Brigitte

So bekommt ihr euren Ex zurück!

So bekommt ihr euren Ex zurück!

Das Radio spielt unseren Song und im Kleiderschrank liegt noch sein Pulli – oh Gott, wie sehr er fehlt! Wenn die große Liebe Schluss gemacht hat, bleibt meist nur ein großes, schwarzes Loch zurück. Alles aus und vorbei? Jetzt bloß nichts überstürzen. Aus muss noch lange nicht aus bedeuten. Wer seine Liebe zurückgewinnen will, sollte strategisch vorgehen. Mit den Tricks des DateDoktors in der Brigitte habt ihr gute Chancen! 

Valentinstag: Aktion ja oder nein?

Der Valentinstag steht an und damit viele Fragen: Wie gehe ich damit richtig um? Darf ich meinem Ex schreiben oder ist es verboten? Kann ich eine Aktion durchführen und wie würde die aussehen? Hier geht’s zum Valentins-Video (kostenlos auf Youtube):

In dem Video erwähne ich einen Aktionslink für Blumen. Sichere Dir 10% Rabatt bei blume2000.de, indem Du den folgenden Gutschein-Code bei der Bestellung angibst:



Neujahrs-Special: Wie kommuniziere ich mit meinem Ex über die Feiertage?

Ex zurueck Weihnachten Kontaktsperre LiebeskummerWährend Andere feiern, sind Weihnachten, Silvester und Neujahr für gebrochene Herzen die schlimmsten Momente im Jahr. Großer Trost und Lichtblick am Horizont ist da, dass es Möglichkeiten gibt, den Ex-Freund, die Ex-Freundin zurück zu gewinnen.

Doch wie verhalte ich mich an Weihnachten? Was darf ich meinem Ex zwischen den Jahren oder an Silvester schreiben? Ist es erlaubt, wenigstens einen Neujahrsgruß zu versenden? Oder muss ich hier sogar etwas schreiben? Verschiedene Ex-Zurück-Ratgeber warnen doch vor Kontakt mit dem Ex und raten zu ausdauernder Kontaktsperre. Gilt das auch zu Weihnachten? Gerade jetzt könnte ein Geschenk als kleine, süße Geste der Nächstenliebe vielleicht das kalte Herz meines Ex-Partners erwärmen – oder mache ich dadurch alles noch schlimmer?

Emanuel Albert, Ex-Zurück-Coach seit 2003, weiß, dass Menschen hier echte Fehler machen können. Ohne bessere Erfahrung laufen Leute in typische, schon fast fatale Fallen, was ihre Rückeroberung angeht. Worauf sollte ein Mensch mit Liebeskummer, der seinen Ex zurück erobern möchte also achten?

Beziehungsexperte Emanuel Albert hat die fünf wichtigsten Erfahrungen aus seiner Ex-Zurück-Praxis für uns zusammengestellt.

  1. Es gibt gerade an Weihnachten keine Grüße an den Ex!
  2. Keinen Kontakt zu Mutter, Bruder oder Schwester des Ex, egal wie gut die Beziehung ist!
  3. Sie haben ein Geschenk gekauft oder, schlimmer noch, gebastelt? Schenken Sie es einem Bekannten.
  4. Darf ich darauf reagieren, wen der Ex schreibt? Ja, eine Reaktion ist erlaubt. Aber dann bitte die Grundregeln einhalten: Die Antwort muss kürzer sein und weniger Emoticons enthalten.
  5. Und Neujahrsgrüße? Mit einigen Tagen Verzögerung darf ich etwas schreiben.